И отдельно - к тем, кто в самолёте не расслабляется, а наоборот. Я понимаю, что для аэрофобов этот пост может звучать странно. Потому что их внутренний контролёр в полёте не засыпает и не становится фаталистом. 🚨Он, наоборот, включает сирену на полную мощность. Орет «Спасите» и стучит изнутри в грудь, вызывая тахикардию… Расслабление там не наступает - там борьба. Но вот в чём штука. Этот же механизм - желание всё контролировать - работает и на земле. Просто в самолёте он становится заметнее. И если присмотреться, может быть, в этой метафоре найдётся что-то и для вас. Не про полёт. Про моменты, когда жизнь сама берёт управление на себя. И остаётся только дышать. Кстати, в основе терапии аэрофобии лежит принятие неопределенности. По началу можно договариваться с собой, что контролер получает отгул на ближайшие 20 минут-час-пять. Кто-то усыпляет его 🍷но это очень сомнительная история, паничка может накрыть еще сильнее. Но это уже совсем другая история… В общем, давайте обсудим,
И отдельно - к тем, кто в самолёте не расслабляется, а наоборот
22 апреля22 апр
~1 мин