Сижу в кофейне, вижу картину маслом. Девушка, явно после пробежки, вид загнанный, заказывает американо и смотрит на витрину с круассанами с такой ненавистью, будто там лежит её бывший с новой. Губы поджаты, в глазах — «я сильная, я продержусь до обеда».
И я знаю этот взгляд. Я сама так смотрела на хлеб года два подряд, когда играла в «девушку с идеальной силой воли». Воли-то, кстати, было до хрена. Я могла не есть с утра до вечера, пить воду с лимоном, гордо отказываться от торта на дне рождения подруги, а потом в четверг ночью доедать вчерашние макароны с кетчупом прямо из кастрюли, стоя в трусах у открытого холодильника. Знакомо?
Так вот, шок-контент. Сила воли тут вообще не при делах.
Мы привыкли думать, что срываемся, потому что слабаки. Что вот есть особые люди со стальными нервами, которые могут употреблять сельдерей и радоваться. А мы — слабаки, бесхарактерные существа. И это самое удобное оправдание, чтобы продолжать себя ненавидеть и пытаться дрессировать, как цирковую собачку.
А правда, от которой хочется материться в голос, проще некуда: вы не можете держать «силу воли», потому что вы банально не едите. Вы даёте организму 1200 калорий, когда ему для базового функционирования нужно 1800, и думаете, что он скажет «спасибо, хозяйка, щас жирок сожгу»? Нет. Он включит режим «блокадный Ленинград». Он начнёт экономить каждую молекулу глюкозы, отключит вам мозги (привет, тупняк в четыре часа дня) и будет орать сиреной «ДАЙ ЖРАТЬ» на любой стресс. И вы сорвётесь. Не потому что вы тряпка. А потому что вы живой организм, а не арифметическая задача.
Это как пытаться доехать от Москвы до Питера на пустом баке и ругать себя, что машина заглохла. «Ну я же такая волевая, я же хотела доехать, почему бензин кончился?» Потому что он кончается, Карл. Энергия кончается.
Когда вы нормально, сытно, без истерики едите три-четыре раза в день, когда в тарелке есть и белок, и жир, и тот самый «страшный» углевод в виде нормальной гречки или картошки, — у вас просто не остаётся места для этого е....его ночного дожора. Вам не хочется сметать полку с печеньем, потому что вы не голодны на уровне клеточного отчаяния. Сила воли появляется сама собой, как бонус к адекватному уровню сахара в крови. Это не героизм, это физиология.
Но признать это — значит признать, что все эти годы героического голодания были тупой и бессмысленной тратой нервов. Что можно было просто нормально завтракать, а не страдать над пустой тарелкой. Это обидно. Я понимаю.
Я сама через это проходила. И до сих пор иногда ловлю себя на мысли «а не поголодать ли мне денёк для лёгкости?». Но потом вспоминаю свой взгляд в зеркало после ночного набега на макароны и иду варить нормальный суп.
P.S. А теперь вопрос тем, кто дочитал. Первый: что вы сами считаете проявлением слабости — съесть булку на завтрак или не съесть, но думать о ней до вечера? И второй: было у вас такое, что вы «держались из последних сил», а потом срыв был эпичнее, чем финал «Игры престолов»? Пишите, не стесняйтесь, тут все свои.
#рукопожатныйблог #мысливслух
Завтра разберём тему: «Кофе вместо завтрака — это не стиль жизни, это кредит под бешеный процент»
🫶🫶🫶🫶
