Дары психотерапии.
Очень важно не забывать в этой жизни делать остановки. Чтобы заметить, присвоить интегрировать опыт.
Я этого делать не умею.
У меня в базовых настройках есть два состояния - я либо несусь, сломя голову, либо страдаю, что не несусь.
Психотерапия учит останавливаться.
Как-то мы разбирали с психологом вопрос о заботе и поддержке, о том, как когда-то я вообще не понимала, где найти слова этой самой поддержки, как ее оказать. Внутри меня их просто не было.
Впервые я с этим столкнулась, когда пошла работать волонтером в проект психологической помощи мамам. И там я буквально училась искать эти слова и облекать в них то, что я чувствовала к женщинам, которые к нам обращались. Дальше мы много обсуждали, как это у меня устроено и где до сих пор есть сложности.
И в какой-то момент психолог спросила меня, а что помогло мне помогло прийти в ту точку, где я сейчас? Туда, где меня называют бережной и поддерживающей в первую очередь.
И, конечно, весь путь важен. Но тогда я увидела, как я умудрилась найти и выбрать для себя самый ненасильственный способ личностного роста, который только возможно. Пришла в Красный Шатер. Место, где действует только одно правило - верить в каждую женщину тотально. Не спасать, не советовать, не лечить. Только верить, поддерживать и свидетельствовать. Она сама справится, как уже справлялась всю свою жизнь.
И это одновременно очень просто и очень сложно. Именно в Красном Шатре во многом доформировывается мой внутренний Заботливый Родитель. В шатре и в психотерапии. И там и там я учусь быть бережной и к себе тоже.
В том же разговоре, я осознала, что не терплю насилия по отношению к себе, ни в какой его форме. Даже от себя самой. Но иногда даже такие базовые знания про себя невозможно заметить, пока не остановишься и не посмотришь на них в упор. Под чутким руководством того, кому ты не безразличен.
