Многие люди воспринимают частицу своего детского или негативного опыта за свое «настоящее» «я».
И так прирастают к своему старому и прошлому опыту, что боятся его отпустить.
Так как, отпустив свое прежнее «я», прежний опыт, взгляды, мировоззрение, мысли о себе, привычки, прежнюю деятельность, они потеряют себя.
Внутри сразу возникает паника, страх и пустота.
Если «я» не это, что было раньше, то кто тогда «я»?
А вы тот, кем себя создадите.
В детстве вам ваше «я» создавали родители. Когда вы стали взрослым, вы создаёте себе свое новое «я». Какое хотите и умеете сами.
Это и есть личностный рост и взросление.
Умение создавать себе новые необходимые для жизни и ваших целей «я».
Например, когда вы взрослеете, то создаёте себе взрослое «я».
Если вам не нравится ваш родитель, то создаете самостоятельно внутри у себя своего внутреннего родителя, который вам лучше и больше подходит. Заменяя установки вашего реального родителя на новые для вас подходящие, полезные и помогающие жить полноценной жизнью.
Если вам не нравится, что ваш внутренний ребёнок был подавленный и травмированный, то залечиваете его раны, закрываете его потребности и делаете его здоровым.
Это и есть взросление.
Это и есть развитие.
Тогда нет претензий ни к людям вокруг, ни к родителям (они реальные такие, а вы стали для себя тем родителем, о котором мечтали). Ни к себе, потому что навыки жить своей жизнью у вас есть.
Поэтому и важно получать знания и развиваться.
Вы можете оставить себя зависимым, беспомощным, незнающим, что делать со своей жизнью, не берущим ответственность за свою жизнь и скидывающим на других.
Обвиняющим других в неудачах и неуспехах своей жизни и живущим в страданиях и нереализованности, из-за того что ничего сами делать в жизни для себя не умеете и изменить не можете. Такая жизнь - это страдания в беспомощности.
И вы будете прилипать к другим людям, навязывать себя, сбегать в отношения от страха взросления и боязни одиночества, в глубине души переживая, что не справитесь, не сможете, не получится и что вся жизнь пойдет ко дну.
И это будет одна жизнь и переживание одного «я», которое для вас станет привычным, вы так с ним срастетесь, что будете думать, «что вы такие и есть» и бояться с ним расстаться. Потому что другого-то нет «я».
Многие люди так и живут.
Нового ничего не создают. Живут в том, что создали им другие, и страдают, обвиняя других, что они их такими сделали.
Так потрудитесь сами над своим развитием и создайте себе такую жизнь и такое свое «я», какие хотите.
Такие люди страдают, борются с собой, злятся на себя и других, ненавидят, отталкивают и себя и других, не слышат, не учитывают, не понимают.
Не знают, что делать с собой, не знают своих ценностей и интересов, не умеют с собой жить в гармонии.
Их жизнь сплошные неудачи, неприятности, боли, переживания, страдания, слезы, обиды, обвинения других. Как будто другие люди должны их жизнью заниматься и ее благоустраивать. Нет, этого не будет.
Когда вы выросли, вы свою жизнь благоустраиваете сами.
Если вы этого не делаете, то становитесь тенью чьей-то жизни, прикрепляясь к кому-то.
А это про болезненную зависимость, где вас нет как взрослого человека и где нет вашей жизни. Потому что вы её и не создавали.
Взросление и есть создание себя и своей жизни.
Без взросления этого сделать невозможно.
И эти все страдания и беспомощность многие люди воспринимают за свое «я».
И если им сказать, что их «я» может быть другим, радостным и счастливым, с рождения одарено всеми ресурсами для полноценной жизни и может создавать жизнь своей мечты, они никогда не поверят.
Они верят больше в свое «я», привычное, зависимое и страдальческое, с которым срослись. Они срослись с чувствами этого своего «я» и переживаниями. Они стали «родными».
Которое им знакомо и кроме которого они ничего не чувствуют.
Все другие чувства давно подавлены и они ими не пользуются вообще.
И отделить себя от старых чувств не могут.
Не могут пройти сепарацию от старого «я».
А нужно научиться проходить сепарацию.
Это один из первых навыков взрослого человека — умение проходить сепарацию и проживать страх отделения.
Отпускать то, что тобой не является.
Отпускать то, что ты уже прожил, перерос по возрасту или то, что свой опыт уже принесло.
А с новым собой человек ассоциировать себя не может, боится, страшится, пугается, потому что этого нового нет, он еще не создал.
Переход в новое и создание нового «я» возможно, если ты готов отпустить старое, расстаться с ним.
От прежнего придется отказаться.
Тогда появляется пространство для создания нового «я», которое вы и будете наполнять теми качествами, навыками и ресурсами, которые вам нужны.
Но испугавшись себя нового, своего неизвестного «я» (оно воспринимается как пустота), они бегут обратно в старое, в свое привычное «я», где старое «я» заполнено (хоть болью, зависимостью и страданиями), но оно «свое», привычное, знакомое, родное. Они знают, что в нем делать, и через него чувства и эмоции получают.
В нем «безопасно», привычно, оно успокаивает немного, хотя одновременно расстраивает, так как жизнь однообразна, ограничена и при этом ничего не меняется, страхи и страдания увеличиваются, и хочется от него сбежать и себя в нём забыть, чтобы все это не переживать заново.
Живя старыми, прежними «я» человек упускает свою полноценную жизнь.
Через старое «я» он не может получить то, что желает сейчас и дальше.
Так часто бывает.
Многие люди путают свое зависимое, страдающее, беспомощное «я» с собой настоящим. Но нет, конечно, это не настоящее «я».
Это «я», которое вы сформировали рядом со своими родителями.
В семье, которой вы родились. Это только ваш первый опыт жизни рядом с родителями и близкими. Он может быть удачным или неудачным.
И, соответственно, такое детское «я» и будет сформировано. Но это только детское.
К нему относятся детские зависимые способы жизни, взгляды, мировоззрение, привычки, детский опыт жизни, детские позиции рядом с людьми и роли, навыки и способы слияния с людьми.
За вас отвечают родители, и вы живёте их ресурсами. Это детское «я», детский способ жизни. Опоры вне вас, внутри их пока нет.
Вы пока не можете нести сами ответственность за свою жизнь, родители несут.
Ребёнок занят собой, ему и надо заниматься собой, чтобы изучить себя, свои сильные и слабые стороны и научиться ими пользоваться и развивать их.
Многие люди живут в этих своих детских «я» даже до конца жизни. Такие люди зацикленные на себе, на своих негативных чувствах и страданиях. Слышать и учитывать других людей не умеют. Они злы и раздражительны на других, у них все вокруг во всем виноваты, кроме их самих.
Они еще не осознали, что их жизнь и её качество, следствие их собственной безответственности и незрелости личности.
Дальше вы можете сформировать взрослое новое свое «я».
Взрослое «я» подразумевает, что вы уже под себя и свою новую жизнь, которой хотите жить, создаёте новое мировоззрение, взгляды, ценности, цели, смыслы, навыки, умения, правила и привычки. Наполняя свое новое «я» новыми качествами и ресурсами, вы создаёте себе новые внутренние опоры и внешние цели и ориентиры.
По мере взросления, если вы проходите гармонично этапы развития, то вы постепенно отказываетесь от детских способов жизни, детских взглядов, иллюзий, мифов и начинаете формировать взрослое «я» и внутренние опоры.
Взрослое «я» — вы изучаете правила жизни взрослых людей, их способы общения и взаимодействия, учитесь брать ответственность за свою жизнь и её качество на себя и нести ее.
И учитесь гармонично встраиваться в окружающий мир и отношения с людьми, уважая людей и их ценности.
Учитесь слышать и понимать других людей и себя рядом с ними. Учитесь выстраивать здоровые и взаимные отношения с людьми, создавая общие ценности, смыслы, цели, и наполнять свои отношения ценностью.
Вы учитесь удовлетворять свои потребности и желания самостоятельно, вы больше не скидываете ответственность за удовлетворение своих потребностей на других, а делаете это сами.
Вы создаёте себе новые условия для жизни, выбирая подходящих людей, новые группы и окружение, и обстоятельства для создания жизни своей мечты.
Ведь вы теперь взрослый человек, который умеет самостоятельно строить свою жизнь.
Вы уже сами себе и родитель, который сам за себя несет ответственность и помогает своему внутреннему ребёнку выстроить жизнь его мечты через освоенные новые навыки взрослой части личности и ее ресурсов.
Многие люди не знают, что чтобы изменить свою жизнь и опыт, нужно изменить свое «я».
На новом курсе
«Как собрать себя по кусочкам» все эти важные темы разбираем и рассказываю, что делать с этим.
Все подробности о моих курсах и запись на них по ссылке:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин