Бывало такое, стоишь утром перед зеркалом, бреешься, и вроде вчера выпил-то всего пару бокалов вина или пару бутылочек холодного пива. А оттуда на тебя смотрит уставший, помятый жизнью человек. Возраст, скажете вы. Возраст возрастом, конечно. Давайте будем честны перед собой.
После сорока лет наш организм перестает прощать то, что в двадцать пять переваривалось играючи. Я постоянно общаюсь с врачами, ориентируюсь на свой опыт и и анализирую то, что вижу вокруг. И знаете, есть вещи, которые скрыть невозможно.
Предательская сетка на лице
После сорока наша сосудистая система уже не держит удар. Понимаешь, этиловый спирт действует коварно. Он сначала резко расширяет капилляры на лице, а потом жестко их сужает. Регулярные такие качели. Со временем тонкие стенки сосудов просто теряют тонус. Как бы ломаются изнутри. Появляется та самая характерная красная сеточка на крыльях носа и щеках.
Медики называют этот процесс куперозом. У часто пьющего человека лицо постепенно приобретает стойкий багровый или слегка синюшный оттенок. Причем сам мужик этого обычно не замечает. Глаз замыливается. Привыкает к своему отражению. А со стороны-то всё это видно. Видно невооруженным глазом. Плюс характерная одутловатость, отеки под глазами, а это почки кричат о помощи, не справляясь с выводом лишней жидкости и токсинов.
Ночные подъемы и разбитое утро
Сон ломается напрочь. Засыпаешь вроде легко и быстро. Алкоголь ведь работает как мощный седативный препарат, вырубает надежно. А вот потом начинается самое интересное. Примерно в три-четыре часа ночи печень заканчивает перерабатывать основную дозу этанола. Уровень сахара в крови резко падает.
В ответ происходит мощный компенсаторный выброс кортизола и глутамата, а именно, наших главных гормонов стресса и возбуждения. И всё. Глаза по пятаку. Лежишь в темноте, смотришь в потолок, слушаешь, как сердце колотится. Сон становится рваным, поверхностным. Фаза глубокого сна, когда мозг реально отдыхает и перезагружается, практически исчезает. Отсюда эта вечная утренняя разбитость, чугунная голова, даже если ты проспал свои законные восемь часов.
Фигура типа «яблоко на спичках»
Фигура меняется очень специфически. Мужчина старше 40 лет, регулярно употребляющий крепкие напитки или пиво, начинает стремительно копить висцеральный жир. Тот самый опасный внутренний жир, который плотно обволакивает органы брюшной полости. Руки и ноги при этом могут оставаться тонкими, худыми. А вот живот предательски торчит вперед. Твердый такой живот, упругий как барабан.
Печень постоянно занята расщеплением токсинов, ей просто некогда заниматься сжиганием жиров. Плюс алкоголь жестко роняет наш мужской тестостерон. Жировая ткань начинает работать как самостоятельный эндокринный орган, перерабатывая остатки тестостерона в женские гормоны эстрогены. Получаем классический пивной живот и обвисшую грудь. Печальное зрелище. Поверьте, сам через это проходил. За два года набрал 30 килограмм. Нужно сказать «спасибо» холодненькой двушечке пива после работы под закусочку.
Эмоциональные качели на пустом месте
Характер портится. Замечали за собой или своими знакомыми внезапные вспышки глухой раздражительности? Когда любая бытовая мелочь выбешивает. Жена не так спросила, начальник косо посмотрел на планерке, в пробке кто-то подрезал. Это не просто возрастная усталость от жизни или кризис среднего возраста. Это банальное истощение дофаминовой системы. Регулярные вливания спиртного искусственно, химическим путем стимулируют центры удовольствия в мозге.
Мозг просто ленится вырабатывать гормоны радости самостоятельно. В абсолютно трезвом состоянии мир кажется серым, тусклым, враждебным. Нормальное, ровное настроение возвращается только после вечерней заветной стопки или банки пива. Понимаешь, формируется жесточайшая психологическая привязка. Человек физически не может расслабиться без своего химического костыля. У меня друг есть такой. В жизни кажется самым мрачным человеком, но ровно до тех пор, пока в его организм не попадет капля алкоголя.
Специфический химический шлейф
Тело начинает по-другому пахнуть. Я сейчас говорю не про банальный утренний перегар изо рта. Перегар можно зажевать мускатным орехом, лавровым листом или съесть кофейное зерно. Речь идет именно о запахе пота. После 40 лет ферментная система печени работает уже далеко не так бодро, как в молодости. Она просто не справляется с привычными объемами.
В итоге токсичный уксусный альдегид (главный продукт распада этилового спирта) начинает активно выводиться прямо через поры кожи. У часто пьющего мужчины пот приобретает тяжелый, сладковато-химозный или откровенно сивушный запах. Особенно это сильно чувствуется по утрам. Жена меняет постельное белье, а оно насквозь пропитано этим тяжелым духом. Плюс остаются характерные желтые пятна. Специфический такой дух. Его ни одним дорогим парфюмом или дезодорантом не замажешь.
Организм наш не казенный, запас прочности имеет свой четкий предел. Рано или поздно счет за эти приятные вечерние расслабоны придется оплачивать. Валюта там будет самая дорогая и невосполнимая — наше с вами здоровье. Мужики, а вы готовы честно признаться самим себе: сколько из этих тревожных звоночков вы уже регулярно замечаете по утрам в своем зеркале? Как по мне, лучше выпить один, ну максимум два раза в неделю, но качественный напиток под хорошую закуску, чем каждый день.