Грибы, грибы... Куда же их? Любите собирать? А готовить?
Конечно! Давайте приготовим аппетитную грибную пиццу с чеддером и луком. Это легкое и вкусное блюдо станет отличным вариантом для обеда.
Ингредиенты:
- 🍞 Дрожжевое тесто
- 🍄 Грибы шапочка смарчковая
- 🧀 Чеддер
- 🧅 Лук
- 🍅 Соус (например, томатный)
- 🧀 Дополнительный сыр (по желанию)
Время приготовления: 45 минут
Рецепт:
1. Разогрейте духовку до 220°C.
2. Нарежьте лук и грибы. Обжарьте их на среднем огне до мягкости, примерно 5 минут.
3. Раскатайте дрожжевое тесто на слегка посыпанной мукой поверхности до толщины около 0.5 см, формируя круглую или прямоугольную основу для пиццы.
4. Переложите тесто на противень, застеленный пергаментной бумагой.
5. Смажьте основу пиццы томатным соусом, оставляя небольшие края без соуса.
6. Равномерно распределите обжаренные грибы и лук по поверхности пиццы.
7. Посыпьте натертым чеддером и, если хотите, добавьте немного другого сыра.
8. Выпекайте в разогретой духовке 15-20 минут, пока сыр не расплавится и не станет золотистым.
КБЖУ на порцию (из расчета на 4 порции):
- Калории: 375 ккал
- Белки: 15 г
- Жиры: 17 г
- Углеводы: 45 г
Эта грибная пицца с чеддером станет отличным выбором для обеда, поддерживая вашу цель по снижению веса. Наслаждайтесь!
Хотите персональный план питания на месяц по вашим запросам и КБЖУ с рецептами и подробными указаниями? Похудеть без зала, срывов, голодовок.
Пиши мне
89269266587
