Анонимный вопрос:
Я себя не понимаю: почему я хочу, чтобы он вернулся? Мне было плохо с ним, я устала страдать, переживать, так хотела чтобы всё закончилось. И вот закончилось. В начале он говорил мне, что любит и никому не отдаст, но так было только первые месяцы, потом, когда я сама влюбилась, начались качели: то неземная любовь, то оскорбления.
Самой страшно от того, что я готова всё простить, лишь бы он вернулся. Говорю себе, что унижаться нельзя, но жду когда придёт. Устала от себя и от своих мыслей. Как перестать ждать?
💌 Мой ответ:
Могу предположить, что у вас была холодная отстранённая мама. Поведение нестабильного мужчины возвращает вас в привычную обстановку детства.
«... исследования с участием мышей, крыс, кошек, обезьян и слонов дали еще более интригующие результаты. Так, например, когда ученые включали громкий, назойливый звук, мыши, выращенные в теплом гнезде с обилием пищи, немедленно убегали к себе домой. Другая группа мышей, выращенная в шумном гнезде, где была нехватка пищи, также возвращалась домой, даже после того, как проводила какое-то время в более приятной обстановке.
Напуганные мыши возвращались домой независимо от того, был ли он безопасным или пугающим местом».
«Тело помнит все», Бессел ван дер Колк
Тянет вас к этому мужчине не любовь, любовь — спокойное чувство. Тяга к человеку обычно прямо пропорциональна боли, которую этот человек причинил. Вас привлекает боль.
«У Фрейда был специальный термин для подобного воссоздания травматических переживаний: «тяга к повторению». Он полагал, что воссоздание болезненных событий прошлого было следствием подсознательного стремления обрести контроль над неприятной ситуацией и что тем самым можно решить проблему».
Это хорошая новость: наша психика так стремится к цельности.
Мой любимый автор-психоаналитик Холлис пишет: «За неврозом зачастую скрываются все естественные и неизбежные страдания, которые не хочет испытывать пациент». А Юнг сказал, что «невроз — это страдание, в котором еще не найден смысл».
Какого страдания вы пытаетесь избежать, желая вернуть этого мужчину?
Какие страдания вам НУЖНО прожить, чтобы стать цельной?
Отбросим детские фантазии о том, что «просто такая сильная любовь» — что о вас говорят эти отношения?
Вы ждёте маму, которая как в мультике про мамонтёнка, придёт и пожалеет. Маску мамы надели на этого мужчину, и теперь выцарапываете любовь. Но он не мама. Да и мама не придёт. Той безусловной любви от других больше не будет. Придётся любить себя самой.
Вы пишете, что хотите перестать хотеть его возвращения. Но как перестать, если этот мужчина — краски, которыми вы раскрашиваете свою скучную жизнь?
Да, непонятно, как жить без него (= без мамы), но жить надо. Как научиться?
⏩ Ловите первые позывы интереса, неважно к чему, и делайте, не откладывая. Если ничего не интересно, пробуйте разные занятия, ищите.
⏩ Помогите кому-то. Это сделает вашу жизнь значимой для других и одновременно придаст смысл существованию.
⏩ Познакомьтесь с собой: возьмите тетрадку и позадавайте себе вопросы. Поищите опросники в интернете, там много. Для самопознания мне понравился дневник «6 минут».
⏩ Не корите себя, если зашли на n-круг таких отношений. С первого раза редко получается. Хотя бы лягте в том направлении.
После каждого события задавайте себе вопросы:
Что я чувствую сейчас?
Для чего это мне? Какой опыт я должна извлечь?
Как мне сейчас лучше поддержать себя?
Всё это переключит фокус с внешнего на внутреннее. Вы слишком долго игнорировали себя.
Теперь понадобится столько же внимания от себя и поддержки, сколько получают малыши от родителей, когда учатся ходить и говорить. Исключите из окружения тех, кто вас критикует. Никакая критика, даже конструктивная, не поможет вырастить крылья. Нужна тёплая среда.
Закончить хочу снова словами Холлиса:
«...и тогда мы попросим ее простить себя за то, что она оказалась обычным человеком. В конечном счете мы не можем решить все свои проблемы, ибо жизнь – это не проблема, которую необходимо решить, а эксперимент, который надо прожить».
Проживите свой эксперимент с жарким любопытством исследователя.
Задать мне вопрос можно здесь.