174 подписчика

16.04.2026 Липецк

21 апреля21 апр

1 мин

Тренинг «Энергия на максимум» В Липецке научили управлять ресурсом «на максимум»: итоги практического тренинга. 16 апреля состоялся уникальный тренинг «Энергия на максимум», посвященный одной из самых острых проблем пациентов с хроническими заболеваниями — синдрому хронической усталости и дефициту жизненных сил. Мероприятие прошло на базе Бартеневской библиотеки в рамках проекта «КПД НКО: Академия тренерского роста». Ведущими встречи выступили директор АНО «Расстояние» Оксана Гревцева и психолог из г.Самара Мария Анпилогова. Участниками тренинга стали пациенты с хроническими заболеваниями и члены клуба «серебряного возраста» партнерской организации «Со-общество». Для них вопрос сохранения активности в повседневной жизни стоит особенно актуально. Для человека, живущего с рассеянным склерозом или другими хроническими состояниями, фраза «просто отдохни» часто теряет смысл. Усталость в данном случае — это не следствие лени, а сложный биологический процесс. Именно поэтому тренинг был по

16.04.2026 Липецк. Тренинг «Энергия на максимум»

В Липецке научили управлять ресурсом «на максимум»: итоги практического тренинга.

16 апреля состоялся уникальный тренинг «Энергия на максимум», посвященный одной из самых острых проблем пациентов с хроническими заболеваниями — синдрому хронической усталости и дефициту жизненных сил. Мероприятие прошло на базе Бартеневской библиотеки в рамках проекта «КПД НКО: Академия тренерского роста».

Ведущими встречи выступили директор АНО «Расстояние» Оксана Гревцева и психолог из г.Самара Мария Анпилогова. Участниками тренинга стали пациенты с хроническими заболеваниями и члены клуба «серебряного возраста» партнерской организации «Со-общество». Для них вопрос сохранения активности в повседневной жизни стоит особенно актуально.

Для человека, живущего с рассеянным склерозом или другими хроническими состояниями, фраза «просто отдохни» часто теряет смысл. Усталость в данном случае — это не следствие лени, а сложный биологический процесс. Именно поэтому тренинг был построен как «инженерный аудит» собственного дня.

В ходе программы участники:

- выявляли скрытые утечки энергии — от бытового шума и неудобного пространства до эмоциональных перегрузок и избыточных цифровых уведомлений.

- учились дробить задачи на короткие отрезки и внедрять обязательные паузы до того, как наступит предел истощения.

Ключевым этапом стала авторская настольная игра Оксаны Гревцевой «Энерго-детектив». В игровой форме участники учились идентифицировать симптомы усталости и подбирать к ним эффективные «инструменты восстановления».

Главный вывод встречи: управление энергией — это не врожденный дар, а прикладной навык, который можно и нужно тренировать. Участники отметили, что понимание своих внутренних ресурсов и готовность менять привычки дают реальный шанс на улучшение самочувствия.

Команда АНО «Расстояние» уверена, что подобные методики управления ресурсом должны стать частью комплексной реабилитации пациентов, помогая им сохранять «хрупкое равновесие» и качество жизни. https://oooibrs.ru/org/lipetsk/novosti/16042026lipecktreningenergiyanamaksimum/