Ценность по праву рождения. Просто так, ни за что, потому что ты есть
В прошлом году вступила в клуб психологов. Там супервизии, интервизии и куча полезных штук для начинающих. И есть задание — написать свой путь героя.
Я саботирую его уже 4 месяца.
Искренне не понимала, что писать. Ведь у меня всё хорошо. А потом спросила себя: а всё ли?
Сегодня докопалась до истины.
Раньше я не чувствовала свою ценность просто так, даже не задумывалась об этом. По праву рождения. Без достижений, без «я молодец, потому что сделала то-то».
Знаете, почему так бывает?
Потому что нас часто любят не просто так. А за «хорошесть».
Пятёрка — ты молодец, умница, хороший!
Двойка — ну как всегда… и тишина. Игнор. Холод.
И ребёнок быстро учится: я ценный, только когда что-то делаю, когда пятерка.
Когда соответствую. Когда не подвожу.
А если просто есть — то как будто и не за что любить.
Однако это очень ошибочно.
Оказывается, можно быть ценным просто потому, что ты есть. Не заслуженно. Не заработанно, а просто есть!
И это не про лень или самоуверенность. Это про базовую опору: я уже ок, потому что есть! Даже если ошибаюсь. Даже если сегодня ноль.
Когда этого нет — любое падение сбивает с ног, потому что рушится вся твоя ценность.
Думаешь: я не достойная, жалкая, никудышная…
Именно так, это отзывается внутри.
Когда это есть — можно ошибаться, отдыхать, быть неидеальной — и не разваливаться на куски.
Этому я научилась и присвоила! Отделять своё «я» от достижений.
И это, пожалуй, самое трудное и в тоже время важное, что я делаю для себя!
Знакомо вам ли это?
Чувствуете ли вы свою ценность просто так?
