Полина Фукаляк, врач-эндокринолог Клиники высоких медицинских технологий им. Н.И. Пирогова СПбГУ стала гостьей утреннего эфира на телеканале«Санкт-Петербург». Эксперт рассказала, почему понедельник многие называют тяжёлым днём, и поделилась эффективными способами снижения стресса в начале недели.
В беседе с ведущими Полина Андреевна пояснила, что негативное восприятие понедельника имеет биохимическую природу. Организм расценивает этот день как стресс и реагирует выбросом кортизола и адреналина. В результате растёт давление, учащается пульс и активируется центр голода. Именно поэтому многие «заедают» воскресную тревогу, а со временем это может привести к лишнему весу. Доктор также прокомментировала данные статистики о том, что на понедельник приходится пик сердечных приступов, в среднем на 19 процентов выше. Однако эту связь она объяснила не стрессом, а тем, как люди проводят выходные. Употребление алкоголя, по её словам, напрямую увеличивает риск инфарктов и инсультов.
В студии поговорили о том, полезна ли привычка отсыпаться в выходные; снижается ли тревожность у тех, кто работает по графику два через два, или, напротив, она становится сильнее; а также — какие простые ритуалы способны превратить понедельник из беспокойного дня в день радости и защитить от депрессивных расстройств.
Врачи-эндокринологи Клиники СПбГУ специализируются на диагностике и лечении широкого спектра эндокринологических заболеваний: сахарного диабета, остеопороза, ожирения, патологий щитовидной железы, гипофиза и надпочечников. Врачи назначают необходимые анализы, при необходимости направляют на УЗИ, МРТ и биопсию, подбирают терапию и наблюдают пациента в динамике. Благодаря современным клиническим протоколам и большому опыту специалисты добиваются стойкой компенсации, что напрямую влияет на качество жизни пациента.
Делитесь с нами своими впечатлениями и пожеланиями, а также записывайтесь на консультацию к специалистам Клиники любым удобным вам способом:
— через мобильное приложение «Клиника СПбГУ» для Android и iOS
— по телефону контакт-центра 8 (812) 676-25-25
— с помощью формы обратной связи в группе ВК