Многие мамы живут в постоянном напряжении. Нужно успевать, контролировать, воспитывать, объяснять, защищать ребёнка и одновременно быть спокойной, мудрой и терпеливой.
Внутри часто возникает ощущение бесконечной борьбы. С обстоятельствами, с ребёнком, с собой.
И в какой то момент появляется вопрос. А можно ли жить по другому?
Есть состояние, которое психологи называют полным принятием.
Оно звучит пугающе. Кажется, будто речь идёт о бездействии и пассивности. Но на самом деле всё наоборот.
Полное принятие не делает маму слабой. Оно делает её спокойной и устойчивой.
Почему это кажется страшным
Когда женщина долго живёт в напряжении, её психика привыкает к контролю. Возникает ощущение, что если перестать контролировать, всё развалится.
Поэтому идея принятия вызывает тревогу. Кажется, что придётся всё терпеть и молчать.
Но принятие не равно терпение.
Принятие не равно безразличие.
Принятие не равно слабость.
Это другое состояние психики.
Что на самом деле означает полное принятие
Это момент, когда человек перестаёт постоянно спорить с реальностью.
С детьми.
С людьми.
С обстоятельствами.
Мама перестаёт жить в режиме постоянного внутреннего сопротивления.
Она больше не ведёт бесконечный диалог внутри себя.
Почему ребёнок такой. Почему всё происходит не так. Почему всё так сложно.
Внутри появляется спокойная мысль.
Сейчас всё так, как есть. И я могу выбирать свою реакцию.
И именно здесь начинается настоящая сила.
Как меняется реакция на провокации
Каждая мама сталкивается с провокациями.
Грубость подростка.
Споры.
Резкие слова.
Попытки вывести из равновесия.
В обычном состоянии происходит мгновенная реакция. Раздражение растёт, голос повышается, начинается конфликт.
В состоянии принятия происходит другое.
Мама видит ситуацию со стороны.
Она замечает эмоцию, но не становится ею.
Провокация перестаёт работать.
Ребёнок не получает ожидаемого взрыва эмоций.
Конфликт начинает затухать сам.
Это не магия. Это психология. Когда нет реакции, провокация теряет смысл.
Отказ от бесконечных внутренних споров
Одна из самых сильных перемен происходит внутри.
Мама перестаёт отождествлять себя со своими тревожными мыслями.
Мысли продолжают появляться.
Он ленится.
Я плохая мама.
Ничего не получится.
Но теперь это просто мысли, а не истина.
Женщина начинает видеть шире.
Появляется ощущение внутреннего центра и устойчивости.
Как будто внутри появляется опора, которая не зависит от внешних событий.
Как это влияет на атмосферу в семье
Когда мама перестаёт постоянно защищаться и нападать, в доме становится спокойнее.
Исчезает постоянное напряжение.
Становится меньше крика.
Больше разговоров.
Больше контакта.
Ребёнок рядом с такой мамой чувствует безопасность. А безопасность является основой развития и взросления.
Почему принятие не мешает воспитанию
Многие боятся, что принятие делает воспитание невозможным.
На самом деле происходит обратное.
Когда мама спокойна, её слова звучат увереннее.
Границы становятся понятнее.
Ребёнок лучше слышит и легче сотрудничает.
Потому что давление исчезает, а уважение остаётся.
Главное, что важно понять
Полное принятие не означает, что всё идеально.
Оно означает, что мама перестаёт бороться с реальностью и начинает действовать из состояния внутренней устойчивости.
И именно из этого состояния появляется настоящая сила, терпение и мудрость.
Внимание, уважаемые родители!
Если вам близка тема осознанного родительства,
я приглашаю вас в мою группу в ВКонтакте.
Это бесплатный образовательный проект для родителей,
где мы говорим о том, как лучше понимать ребёнка,
как сохранять спокойствие в сложных ситуациях,
и как выстраивать тёплые отношения в семье.
Иногда достаточно одного нового взгляда на ситуации,
чтобы атмосфера дома начала меняться.
ВХОД: https://vk.com/krasovsky_psy
Каждому новому подписчику предлагаю консультацию без оплаты!
Проходите, прямо сейчас!
С уважением,
Сергей Красовский.
Подростковый психолог, тренер гибких навыков.
PS Пожалуйста, поддержите пост лайком и комментарием от 4 слов! Пусть больше родителей получит поддержку без оплаты!
#родительство #осознанноематеринство #воспитаниедетей
#психологияродительства
#психологиядетей
#подростковыйпсихолог
#какдоговоритьсясребенком
#мамапсихолог
#осознаннаямама
#отношениясдетьми
#спокойнаямама
#воспитаниебезкрика
#семьяидети
#психологиясемьи
#красовскийсергей