? Вы часто чувствуете усталость, раздражительность, замечаете, что стали хуже спать или «тянет» мышцы? Возможно, вашему организму не хватает магния. Для чего нужен магний? Магний — это минерал, который участвует в сотнях процессов в организме: - помогает превращать пищу в энергию; - поддерживает работу нервной системы (успокаивает, снижает тревожность); - расслабляет мышцы, предотвращает судороги; - поддерживает сердце и сосуды; - помогает усваиваться кальцию и витамину D. Кому особенно нужен магний? - Тем, кто много работает, нервничает, плохо спит. - Спортсменам и людям с активным образом жизни. - Беременным и кормящим женщинам. - Людям, которые часто едят фастфуд, сладкое, пьют много кофе. - Всем, кто хочет поддерживать здоровье сердца и сосудов. Как понять, что магния не хватает? - Усталость без причины. - Раздражительность, тревожность. - Плохой сон, бессонница. - Судороги в ногах, «тянущие» мышцы. - Головные боли, мигрени. Как восполнить дефицит? Магний содержится в оре