ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Β«Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Β», Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ALEX FITNESS ΠΠ΅ΡΠ΅Π·Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π²ΡΡΡΡΠΏΠΈΠ»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ: ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π±ΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·ΠΎΠ²ΡΠ΅. π ΠΡΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ: β ΠΠ°ΡΡ ΠΠ΅Π»ΠΎΠ²Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄ ΠΠ΅ΡΠ΅Π·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² β 90 ΠΊΠ³ Π² Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π΅ Β«Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΡΒ» (ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎ 75 ΠΊΠ³) β Π―Π½Π° Π’ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π²Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° β 85 ΠΊΠ³ Π² Β«Π ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΒ» (ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎ 60 ΠΊΠ³) Π ΡΡΠΎ Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΡ π Π£ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ: βοΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄Ρ βοΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΠΠ‘ WAA πΈ ΠΡΠΌΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΠΠ΅ΡΠΌΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΠ°ΠΉ
πͺ Π ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅ Β«Π€ΠΠ ΠΠΒ» ΠΏΡΠΎΡΡΠ» ΡΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π°ΡΠΌΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Ρ β ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡΡ Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π°ΠΌΠΈ
21Β Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ21Β Π°ΠΏΡ
2
~1 ΠΌΠΈΠ½