Помню, на обучении коучингу лет 8 назад нас учили сидеть с клиентом не друг напротив друга, а рядом, чуть под углом, чтобы взгляд был направлен вперед. И впереди должна быть не стена, а окно. С объемным, просторным видом. Чтобы видеть перспективу. И в прямом, и в переносном смысле.
Ведь в коучинге работа с любой проблемиой, сложнотью - переодится в плоскость задачи и цели. Мы отвечаем не только и не столько на вопрос:
- Что мне не нравится в моей жизни? Почему так сложилось?
А больше делаем акцент на вопросы:
- А что я хочу вместо этого? Куда прийти? Как себя чувствовать?
Вопросы, заставляющее мозг потрудиться и создать картинку желаемого будущего. А затем простроить к нему путь, найти решения, шаги, ресурсы. Для всего этого нужно смотреть вперед и вдаль.
Пространство, которое мы видим, помогает нам легче вообразить желаемое. Не смутно и поверхностно, а подробно, четко. В том числе обойти наши ограничивающие установки и страхи. Взгляд в окно помогает, когда нужно ответить на вопрос “а что если?..”.
Я вот до сих пор помню те окна в пол на 6 этаже бизнес-центра и перспективу улицы Маерчака. Потому что именно тогда мы практиковались с коллегами и я вынашивала идею своего проекта - онлайн-школы по МАК. Вот не помню, какие упражнения конкретно были, с кем что именно я прорабатывала, а само ощущение - помню.
Как я смотрю вдаль и начинаю говорить о том, что раньше даже страшно было представить. И так постепенно у меня рождается картинка, как это может быть. И это перестает быть просто мечтой и фантазией, обрастает конкретикой и становится целью.
Как это использовать на практике? Кроме того, что просто взглянуть в окно при размышлении над целью Мои наблюдения из практики показывают, что работа с метафорическими картами тоже создает подобный эффект.
Эффект перспективы - ты смотришь на картинку, видишь историю, отпускаешь свою фантазию и мысль в полет. И начинаешь видеть дальше, интереснее, смелее.
Вот в воскресенье в мак-клубе с девочками работали с целями. Разбирались, как посмотреть глубже и понять, твоя я ли это цель по-настоящему. И что делать, чтобы двигаться к ней без перенапряжения и выгорания. Не в режиме “ломовой лошади”, а с любовью и заботой о себе.
Даже челлендж запустили внутри клуба, чтобы поддержать друг друга и сделать конкретные шаги к цели на этой неделе.
Я написала о своей цели в качестве примера и теперь чувствую, как меня это мотивирует и подгоняет) Скоро расскажу, что за цель и получилось ли у меня соблюсти условия челленджа.