) ❤️Старт за 6–8 недель до цветения Снижение общей воспалительной нагрузки – убрать избыток сахара (пример: если ест сладкое ежедневно — уже триггер) – контроль гистаминовой нагрузки (ферментированные продукты, алкоголь, выдержанные сыры) Поддержка кишечника – при аллергии почти всегда есть повышенная проницаемость – здесь логика: чем хуже барьер — тем сильнее реакция ❤️В сезон Оставляем базовую терапию врача 1. Добавляем: – Омега-3 – Витамин С – Магний (снижает реактивность нервной системы - меньше спазма и зуда) 2. Гигиена среды – душ после улицы – промывание носа – фильтры/очиститель/увлажнитель воздуха (если есть возможность)
❤️Поддержка вне обострения (ключевая ошибка — начинают в сезон
21 апреля21 апр
~1 мин