Всем доброе утро. У нас оно и снежное. Выпало столько снега что ездят тракторы и очищают))) месяца 2 уже не было и тут на те вам)))
Итак вес 66,0 (-300 гр) переходим на 65 как и планировала.
Вчера улеглась в 20.00 сморило. Зато проснулась в 22.00 и пошла есть))) захотелось. Спать на голодный желудок я не могу. А чуть чуть перекусить для меня нормально. Попила чайка с конфетой, съела апельсин + семечки. И пошла досыпать. Почему то такая еда для меня лучше чем например кефир на ночь. Если я буду пить кефир вечером, то никакого отвеса не будет. Почему я не понимаю, но вот так он работает. Может задерживает воду, может что то другое.
На завтрак как обычно творог+кофе+ овсяноблин. На обед свинина или курица ( доедаем шашлык)+ рис или гречка и салат с майонезом. Салата могу есть сколько влезет. + Половину чашечки кофе или без.
В перерывах чай или с пастилой или просто. Очень нравится Гринфилд. У меня разные вкусы. Вот такой
В выходные пила с шоколадкой. Очень вкусно было. На сегодня всё... Всем удачного дня.