"Токсичный позитив" как наркотик???
Иногда человек выглядит вроде очень устойчивым. Он не жалуется, не драматизирует, умеет находить плюсы даже в неприятной ситуации. И иногда это действительно признак зрелости.
Но не всегда!
Проблема начинается тогда, когда плюсы нужны уже не для опоры, а для того, чтобы не видеть цену собственного бездействия.
Человек годами остается на работе, где его недооценивают, но повторяет себе: «зато стабильно». Другой живет в отношениях, где давно пусто и холодно, но держится за мысль: «зато не ругаемся». Третий не учится, не идет в сложность, не осваивает новые навыки, зато красиво объясняет это тем, что он «не участвует в гонке».
Во всех этих случаях плюсы могут быть вполне реальными. Но вопрос не в том, правдивы ли они. Вопрос в том, какую функцию они выполняют.
Если плюсы помогают выдержать трудный период и сделать следующий шаг, это ресурс. Если же они нужны главным образом для того, чтобы не сталкиваться со страхом, стыдом, неуверенностью и риском неудачи, то это уже больше похоже на психологическую защиту.
И здесь очень важна связь с тревогой. Избегание почти всегда сначала помогает. Не пошел на собеседование, не поднял сложный разговор, не начал учить язык, не полез туда, где можешь почувствовать себя слабым, и тревога сразу снижается. Мозг это быстро запоминает. Он как будто делает вывод: «избежал, значит спасся».
Но дальше начинается ловушка. Человек не получает нового опыта, не проверяет свои страхи реальностью, не узнает, что справиться все-таки можно. В результате тревога не уменьшается по-настоящему, а закрепляется. Становится легче в моменте, но хуже в долгую.
В этом смысле механизм немного похож на зависимость: быстрое облегчение закрепляет поведение, даже если потом оно только ухудшает ситуацию.
Поэтому вред начинается не там, где человек замечает хорошее, а там, где хорошее начинает обслуживать отказ от развития. Тогда позитив перестает быть опорой и превращается в обезболивающее.
Зрелость вообще не в том, чтобы видеть только хорошее. Зрелость в том, чтобы выдерживать реальность целиком и не путать самоуспокоение с адаптацией!
Смотрите видео и читайте посты также тут:
Доктор Кислер о зависимостях в VK
или
Доктор Кислер о зависимостях в Max
▶️ 4 бесплатных урока для преодоления зависимости
