Угадай, что про сонливость у нейроотличных правда, а что ложь

Угадай, что про сонливость у нейроотличных правда, а что ложь?

Реально, иногда читаю чужие посты на тему "почему ты постоянно хочешь спать", и хочется встать и выйти

это в лучшем случае. В худшем — взять собеседника за грудки и спросить: ты сейчас серьёзно? В это не просто верят, это ещё и другим советуют как истину в последней инстанции.

Алё, мы тут о людях говорим, не о растениях

Каждую неделю ко мне приходит женщина, и каждая третья на первой сессии говорит примерно одно: "Я постоянно хочу спать. Я не понимаю что со мной. Муж говорит, что я ленюсь, мама говорит, что я разболталась, я сама уже думаю, что я тряпка." А я слушаю и думаю: дорогая, у тебя там может быть штук восемь причин, и ни одна из них не "тряпка".

Давайте проверять, ловите 12 утверждений про постоянную сонливость у людей с СДВГ, РАС и AuDHD. Пишите в комментах, какие правда, а какие ложь.

Правильные ответы обязательно разберу 😈

🔢 Постоянная сонливость у нейроотличных это всегда от плохой гигиены сна. Ложишься вовремя, и всё пройдёт. Спасибо)

🔢 Если ты весь день в тумане, а ночью не можешь уснуть, это твой циркадный ритм сдвинут. Это биология, а не лень

🔢 Если человек с СДВГ может три часа залипать в TikTok, но "слишком устал" сделать одно рабочее задание, значит, он симулирует усталость. 100% симулянт и притворщик. Сейчас бы маму твою сюда, она бы быстро объяснила, что такое настоящая усталость, вот они в её время и работали, и троих рожали, и борщ варили, и не ныли

🔢 Эстроген напрямую влияет на дофамин, поэтому женщины с СДВГ предсказуемо разваливаются за 5–7 дней до менструации

🔢 Сонливость по утрам у людей с СДВГ это исключительно про лень и недостаток дисциплины. Ну да, и про то, что в детстве мало били

🔢 У половины взрослых с СДВГ есть гипермобильность суставов, и часть "сонливости" может быть следствием POTS, а не нейроотличности. То есть мозгу банально не доходит крови, когда вы стоите

🔢 Если ты можешь встать в 4 утра на самолёт, значит, можешь и каждый день в 7, просто не хочешь. Гениальная логика. Если ты можешь однажды съесть шесть пельменей подряд, значит, можешь каждый день жить на одних пельменях. Подъём!

🔢 У нейроотличных бывает "вялый когнитивный темп", отдельная штука с туманом и медлительностью, которую часто путают с СДВГ

🔢 Стимуляторы снимают сонливость у всех людей с СДВГ. Спасибо, не у всех

🔢 Иногда "я постоянно хочу спать" это не про сон вообще, а про то, что мозг не различает, что он на самом деле устал, голоден, перегружен или одинок. И сворачивает всё это в один знакомый ярлык

🔢 Если высыпаться по 8 часов, сонливость в течение дня уйдёт сама. Мам, всё, я попробовала, не работает, можно я уже жить буду?

🔢 Постоянная сонливость у нейроотличных это иногда защитная реакция мозга на задачи, которые он считает невыполнимыми. Усталость это эмоция, а не только физиология

🔢 Постоянная сонливость может быть проявлением КПТСР. Когда тебя 30 лет лет подряд называли ленивой, рассеянной, тупой, безответственной, неорганизованной, нервная система в какой-то момент говорит: знаете что, ребята, я устала, я ухожу. И ложится. Это не лень. Это шатдаун

Ну что?

Где правда, а где ложь?

Пишите в комментах 👇