Можно закрыть глаза и ничего не почувствовать.
Тело здесь. Дыхание здесь. А внутри — пусто. Не та пустота, где рождается тишина. А та, где привычная суета просто замерла, но никуда не делась.
Закрыть глаза — не значит увидеть себя.
Это только первый шаг. Убрать внешние раздражители. Остаться наедине с собой.
А дальше начинается самое интересное.
Дальше ум начинает скучать, злиться, убегать, притворяться, что «всё ок», или засыпать.
И вот в этот момент — важно не закрывать глаза, а продолжать смотреть, когда уже ничего не происходит.
Когда нет новой мысли. Нет картинки. Нет ощущения.
Когда просто — тишина.
И ты в ней.
Не провалился в сон. Не сбежал в телефон. Не начал себя ругать.
А просто остался. Дышишь. Смотришь в никуда.
Вот тогда — постепенно — начинает проступать то, что скрыто за шумом.
Не ответ. Не озарение. А просто присутствие. Твоё собственное. Без прикрас.
И это стоит того, чтобы посидеть в пустоте ещё минуту.
А ты пробовал оставаться в тишине, когда уже ничего не происходит? Что там?
(Тишина — не всегда комфортно. Но она честная.)