К 12 годам у каждого из нас уже сформирован базовый набор интерпретаций и защит, есть накопленный базовый опыт. Согласно теории Л.С. Выготского, в возрасте около 12 лет происходит «интеллектуализация» всех психических процессов. Это проявляется в следующих ключевых сдвигах:
Мышление становится теоретическим - подросток обретает способность оперировать гипотезами, рассуждать на основе общих посылок и выходить за пределы своего непосредственного чувственного опыта.
Память становится «логической» - если раньше ребенок запоминал то, что дано, то теперь процесс запоминания подчиняется задаче понять, выделить главное. Запоминание превращается в осмысленное мышление.
Восприятие становится «аналитичным» - взгляд на вещи становится более глубоким. Подросток видит не просто объект, а его свойства, связи и может мыслить его в системе понятий («воспринимать — значит мыслить видимое в понятиях»).
Рефлексия и самосознание - появляется способность осознавать собственные мыслительные операции. Подросток начинает анализировать не только внешний мир, но и свой внутренний, что ведет к активному формированию самосознания.
Основные когнитивные искажения (ошибки мышления), появляются в этом возрасте, а дальше уже находят свое последующее подтверждение дальнейшим опытом.
Наступает период, когда прошлый накопленный опыт надежно закрепился, отложился в долгосрочной памяти «на дальних полках», произошла его субъективная интерпретация и началась «обкатка» привычных сценариев, где внимание фокусируется на том, что запомнилось больше всего и осталось неразрешенным. Доминанта по Ухтомскому — это господствующий очаг возбуждения, который определяет не только поведение, но и наше внимание, восприятие и само мышление. Человек видит реальность в зависимости от того, какие доминанты у него сложились. А.А. Ухтомский также отмечал, что целые области реальности могут игнорироваться, если доминанты не направлены на них или направлены в другую сторону. При этом человек принимает решения и действует на основании своего представления о действительном положении вещей, но это представление формируется под влиянием его доминант и поведения.
Подтвержденная исследованиями закономерность устройства психики: «Любое неоконченное действие стремиться к завершению», наверное, можно сказать «незакрытый гештальт» - это то, что «висит» в голове и не даёт покоя, пока не будет решено или завершено. (Эффект Зейгарник, открытый в гештальтпсихологии).
Причем то, на что направлено наше внимание – это даже не всегда осознаваемый процесс.
Не всегда осознаваемый, поскольку сознательно мы обычно хотим что-то нужное: «Деньги, здоровье, любовь, отношения, яхты, самолеты… в космос полететь», а несознательно культивируем наши опасения, которые были приобретены в результате, чаще всего, детского опыта и выстраиваем способы «неделания» и находим отговорки, почему мы сейчас не смогли, а на завтра были другие планы.
Удивительно, что многие люди почти не помнят свое детство, но хорошо запомнили те события, которые вызвали сильные эмоциональные переживания и как, правило, негативные.
На вопрос, «а было хоть что-то хорошее, о чем ты можешь вспомнить»? Ответ – «не получается, не помню».
Это и есть доминанта, которая определяет в каком режиме вы находитесь – все еще выживаете и продолжаете воевать уже с «ветряными мельницами» в поисках лучшего будущего, и тут уже не до уровня творчества, или на уровне ощущений сейчас в настоящем есть благодарность за тот опыт, который вас не убил и сделал «сильнее, быстрее и выше»?
Запомнился один кейс с девушкой, которая желала снизить вес и не могла понять причины и свои условные выгоды его держать. За одну сессию дошли до выявления причины и вытесненных воспоминаний. Это относительно быстрый результат, поскольку это был единичное событие.
В возрасте 5-6 лет, она бросила в озеро кроссовки мальчика, который был старше и крупного телосложения. Мальчик отреагировал реактивно и пытался наброситься с кулаками на девочку (моя клиентка в детстве), у нее получилось убежать. Она вспомнила, что после этого случая она стала набирать вес. Она поняла для чего ей условно «нужно» было быть большой: «Если бы я тогда была больше по весу того полного мальчика, он бы не стал за мной бежать и даже не подумал бы подходить из страха. То есть если я большая увесистая, то сильная и никто не сможет обидеть». Вот оно простое логическое объяснение мотивации – способ быть неуязвимой. Это не важно, что это выглядит абсурдно – наш рептильный мозг примитивен.
Работали с этим случаем в EMDR – переработка травматичного, стрессового опыта, в результате чего прежние неадаптивные сети памяти были очищены и проведена инсталляция новых полезных установок.
Если вы чувствуете, что одних разговоров недостаточно, а привычные сценарии ведут в тупик — возможно, пришло время не просто понять, а переписать. Не копаться в прошлом годами, а точечно убрать то, что держит.
Я работаю с причинами, а не со следствиями. Четко, прицельно, без воды.
· Первая консультация — бесплатно (около 20 минут), чтобы понять, подходим ли мы друг другу.
- С 10-го мая открывается запись на сессии, записаться можно уже сейчас.
