Тебе написали «привет». Или «привет, спишь?». Или «видел тебя сегодня во сне». И ты уже начала придумывать себе несуществующие миры, в которых он скучает, осознал, раскаялся и вот-вот предложит начать всё сначала. Подъём такой, будто тебе уже сделали предложение.
Но на деле же никакого предложения нет. Это проверка, сознательная или нет, но все же проверка. Ему хочется проверить, что ли еще вы думаете о нем, все ли еще привязаны. Причины разные: накормить свое эго, скучно стало или даже чувство вины. Но любви в этом списке точно нет.
И то, как ты отреагируешь, определит одно из двух: ты окончательно растопчешь свое самоуважение или дашь шанс ему доказать свои чувства.
Сразу оговорюсь: если были измены, зависимости, жестокое обращение - не отвечать ни на что, ни при каких обстоятельствах, ни на какие запросы. Просто забыть про этого человека. А вот если в вашей паре была любовь, но почему-то вы разбежались, то читай дальше.
Почему он написал и почему это не то, что ты думаешь
Чтобы понять, что стоит за его «привет», нужно честно разобраться, почему вы вообще расстались, потому что расставание не происходит просто так и механика у него всегда одна и та же.
В любых отношениях есть «любящий» и «бросивший». Не важно, он к тебе охладел и ушёл, или ты устала от безответной любви и отсутствия динамики и сама ушла красиво. Если ты больше вкладывала, больше хотела, больше тянула на себе - ты в позиции «любящей». И это определяет всё.
Один бывший моей подруги Кати так себя и повел. Вроде бы неплохой парень, но со временем остыл и перестал совсем стараться. Катя, наивная девчонка, решила, что это самый лучший момент, чтобы проявить активность. И вот уже она начала писать первой, организовывать свидания, тянуть отношения на себе, пока он лениво соглашаться. И с этим сталкивается каждая вторая.
Чем больше ты вкладывала, тем меньше он ценил, потому что то, что достаётся бесплатно и без усилий, не воспринимается как ценное. Ты давила, возможно устраивала сцены, выносила мозг, и своими действиями в совокупности с иллюзиями ты взрастила в нём отторжение к себе.
Результат: он от тебя отказался.
И вот теперь он пишет «привет». А все потому что ему интересно проверить, ответишь ли ты. Если прибежала и сразу ответила - значит, всё в порядке, ты никуда не делась, можно закрыть чат и вернуться к своим делам. А ты осталась с разгорячённой головой и пустым чатом.
Если ты в позиции «любящей», то выходить на связь не стоит ни при каких обстоятельствах, если вас не связывают общие дети и объективные дела. Любой шаг с твоей стороны покажет тебя нуждающейся. А мы не может дать ему шанс подумать, что ты жалкая. Просто забудь про эту идею. Это будет бесконечная череда унижений, которая приведёт к ещё большему расставанию и ещё более болезненным ощущениям.
Если он бросил - он и должен возвращаться. Если ты бросила, потому что он вёл себя пассивно и не делал шагов, - тоже не выходи на связь. На связь будут выходить к тебе, но реагировать не стоит, пока не будет конкретного запроса.
На что не отвечать и когда можно
Если ты хочешь выйти из этой ситуации с достоинством, отвечать не стоит ни на какие запросы. Ни «привет», ни «как дела» тебя не должны интересовать.
Со временем он почувствует твои закрытые двери и его начнёт шатать. Возможно, напишет что скучает - не реагируй. Возможно, позже напишет гневное сообщение - не реагируй. Возможно, начнёт обвинять тебя - не реагируй. Будет провоцировать приятными воспоминаниями или фотографиями - не реагируй. Будет пытаться вывести на эмоции - не реагируй. Предложит «просто встретиться, поговорить, как друзья» - не реагируй. Даже если ты ответишь с руганью и претензиями, он получит то, что хотел, потому что эмоциональная реакция - это тоже зависимость, и любой твой ответ подтверждает, что ты о нём думаешь.
А когда реагировать? Только на конкретный, внятный, недвусмысленный запрос на восстановление отношений. Не «скучаю», не «думаю о тебе», не «может, попробуем». А «я хочу быть с тобой и готов для этого делать конкретные шаги». И самое важное - эти действия должны быть системными и последовательными, а не одно сообщение в неделю.
Если ты сейчас честно не понимаешь, хочешь ли ты вообще возвращаться или просто по привычке реагируешь на знакомый голос, пройди тест Хочешь ли ты вернуться к бывшему партнёру?. Иногда полезно ответить себе на этот вопрос до того, как ответишь ему.
Но даже если тебе поступил запрос на восстановление и ты этого тоже хочешь, помни, из-за чего произошло расставание. Иначе ты прыгнешь ему на шею, а все проблемы вернутся - через неделю, месяц или год, но вернутся обязательно.
Что делать вместо того, чтобы отвечать
Самая большая ошибка - сидеть и ждать. Надеяться, что он одумается и обязательно напишет.
Всё, что тебе нужно, - уйти на дистанцию и восстанавливать самоуважение. Не для него, не чтобы он увидел в сторис, какая ты теперь счастливая. Для себя. Потому что твой партнёр должен конкурировать за место рядом с тобой наряду с другими вещами в твоей жизни, которые приносят тебе удовольствие. Если твоя жизнь будет интересна тебе, то и ты будешь интересна ему. А если твоя жизнь крутится вокруг одного человека, который от тебя отказался, то любой его «привет» превращает тебя в просителя, а просителей не любят и не уважают.
На Masked.Love можно разместить анонимное объявление и просто посмотреть, кто есть рядом. Часто это помогает забыть бывшего и дать шанс новой любви.
Поэтому, отвечая на вопрос из заголовка: что делать, если бывший пишет? Не реагировать. И сделать все возможное, чтобы его «привет, спишь?» так и осталось шумом.