ВОТ ЕСЛИ БЫ БЫЛА ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА…💊
📎 На прошлой неделе одна клиентка мне сказала: «Лен, вот если бы я знала причину моего состояния, все бы наверняка сразу изменилось. И проблемы бы исчезли, это оказалось бы волшебной таблеткой для меня».
☝🏼Но волшебной таблеткой оказывается вовсе не раскопка причины. Как раз-таки раскопать причину текущего состояния - это не самый сложный компонент терапии.
✏️ Самое сложное понять - что с этим делать дальше. Вот здесь кроется корень долгожданных перемен в жизни человека. Ты принимаешь решение жить по-другому или продолжаешь существовать в старой парадигме?
✏️Ведь часто бывает, что ты понял причину своих страданий - и всё равно ничего не меняется. Долго не меняется. Вся причины кроется во вторичных выгодах нынешнего состояния. Они не очевидны и не лежат на поверхности.
Может быть, мне не хочется брать ответственность, или взрослеть, или я не умею по-другому получать внимание (если я не страдаю, например), и прочее…
✏️Со стороны это выглядит так, как будто для клиента жить по-новому - это ещё страшнее, чем жизнь сейчас. Поэтому он выбирает привычный дискомфорт. Наш мозг так устроен - он ВСЕГДА будет выбирать понятное и безопасное. Любой организм стремится к гомеостазу, т.е. к постоянству, стабильности.
💊 Поэтому «волшебной таблеткой» является намерение и первые шаги к желаемому состоянию и жизни. Это самое трудное, выныривать из привычной жизни и КАЖДЫЙ ДЕНЬ делать что-то по-другому. Разрушать свои старые нейронные связи и создавать новые. Это адская работа. И не каждый к этому готов.
Волшебная таблетка здесь - это не быстрый и легкий результат, а долгая и терпеливая работа над собой. Но нам же надо «здесь и сейчас, а желательно вчера» 😅 правда?
