СИЛА ТВОЕГО Я или ты - обычный

СИЛА ТВОЕГО Я или ты - обычный 🫣

Описывая самооценку, люди привыкли делить ее на низкую, высокую и реалистичную, но если немного углубиться и пристально вглядеться, как человек описывает себя, можно обнаружить, что низкая самооценка раздута точно так же, как и высокая. Например: «я великолепен, почти идеален» и «я полное ничтожество, я ничего не добился, я чмо» - это описание чего-то очень грандиозного с разных полюсов. Если я чмо, то я великий, просто в негативном смысле (но все равно великий в своем негативизме). Если из-за меня кто-то страдает или я - причина всех бед (неважно, своих или чьих-то), то я опять какой-то ужасно важный, раз я всему виной. Или гиперответственность: я не сделаю - никто не сделает, я лучше все сам, я докажу, я смогу, я спасу, я тучи разведу руками - я суперчеловек. И если даже я не такой уж ответственный, но все равно супер крутой с высокой самооценкой, то я тоже зачем-то раздулся. Может, чтобы не видеть свою обычность и человечность (это ж не всегда приятно-быть обычным человеком).

В какую часть полюса ни смотри - по обеим сторонам будет иллюзия величия, масштаб «Я». И, общаясь с другими, мы, осознанно или нет, все время играемся с его размерами. Иногда нужно кого-то обесценить и принизить, чтобы его Я в наших глазах стало поменьше нашего или хотя бы такое же. Иногда раздуваем кого-то, намеренно тащим себя в тоску и разочарование в себе на фоне других, потому что у нас от себя примерно такие же ожидания, грандиозные, но что-то не срослось. Такие игры со своим «Я» порождают много личной боли, поэтому я вижу простое (и одновременно сложное в реализации) решение - признать себя ОБЫЧНЫМ. А для кого-то это вообще оскорбление, кстати. Но факт: руки, ноги, голова, лапы, хвост. Набор способностей, возможностей и ограничений (которые нужно признавать периодически). Я уверена, что сила не в высокой или низкой самооценке, а в признании себя каким-то средним и обычным человеком, который может двигаться в любую сторону, в любом темпе и с любой целью, главное - своей. Если я человек обычный, то я и ошибаться могу, и косячить, и делать хорошие дела и вообще всякое, большой диапазон разнообразных человеческих дел, событий, отношений, состояний. И к другим людям в этом случае появляется больше теплоты и понимания.

#психология #самооценка