Когда я осознал, что стал победителем в «Знание.Премия», первая мысль была не «ура», а «наверное, ошибка». Вторая: «а может участников было мало». Третья: «а вдруг потом позвонят и скажут, что перепутали». Знакомо? Это и называется синдромом самозванца. И у меня он не прошёл даже после федеральнвх наград. Расскажу, как я с ним живу и что мне помогает не сойти с ума.
История одного звонка
Мне позвонили из Москвы. Вежливый голос сказал: «Роман Александрович, поздравляем, вы номинированы на главную просветительскую награду страны "Знание. Премия…». Я перебил: «Вы уверены?». Собеседница засмеялась, сказала, что ошибок не бывает. Я положил трубку и ещё час ждал, что кто-то перезвонит и скажет: «Извините, мы ошиблись».
Потом я залез в список финалистов. Нашёл знакомые фамилии — реально крутые люди, профессора, директоры институтов. И подумал: «Что я среди них делаю? Я же просто педагог из Тульской области. Ну, координатор медиацентров. Ну, наставник-просветитель... А они вон кто».
Этот внутренний голос не заткнулся и после вручения премии. Он шептал: «Повезло. Просто удачно совпало. Ты не заслужил».
Откуда берётся этот голос?
Синдром самозванца — не про ложную скромность. Это про внутренний разрыв между тем, что ты реально сделал, и тем, что ты себе позволяешь считать своими заслугами. Ты смотришь на свою работу и думаешь: «Ну, это же элементарно, любой бы справился». А то, что не любой, а именно ты взял и сделал, — в расчёт не берётся.
У педагогов это особенно остро. Мы привыкли быть «за кадром». Наши победы — это победы учеников. Наши достижения — это поступившие выпускники. А когда речь заходит о нас самих, о наших компетенциях, о профессиональном росте, включается внутренний цензор: «Куда ты лезешь? Ты обычный педагог, сиди и не высовывайся».
Я кормил этого цензора годами. И даже победа в престижных конкурсах не заставила его замолчать. Он просто сменил тактику: вместо «ты не сможешь» стал говорить «тебе просто повезло».
Про конкретные инструменты
Я не победил синдром самозванца. Но я научился с ним договариваться. И я с удовольствием делюсь с вами рабочими приёмами, которые я использую до сих пор.
- Я завёл заметку в телефоне, куда записываю не «победы», а «факты, которые я могу проверить». Например: «В марте провёл вебинар для 50 педагогов, 30 написали, что было полезно». Когда голос шепчет «повезло», я открываю эту заметку и вижу: нет, не везло. Я делал конкретные шаги.
- Если бы ко мне пришёл коллега с такими же сомнениями, я бы нашёл слова поддержки, перечислил его сильные стороны, напомнил о заслугах. А себе я этих слов не говорю. Поэтому я стал представлять, что мой друг — это я. И говорить себе вслух: «Ты не случайно здесь. Ты работал. Ты заслужил».
- Я перестал сравнивать себя с другими победителями. Они другие. У них другой путь, другие ресурсы, другие обстоятельства. Единственный, с кем я могу себя сравнивать, — это я вчерашний. И если я вырос — уже победа.
- Я разрешил себе быть не идеальным. Я разрешил себе сомневаться. Я разрешил себе иногда чувствовать себя самозванцем. И когда я перестал с этим бороться, мне стало легче. Парадокс.
Что я понял после премии?
Главное открытие в том, что синдром самозванца не лечится победами и наградами. Он лечится только внутренним решением: «Я имею право на свои достижения». И это решение нужно принимать каждый день заново.
Я до сих пор иногда просыпаюсь с мыслью: «А вдруг они поймут, что я не такой уж и эксперт?». Но теперь я не паникую. Я просто говорю себе: «Возможно. Но пока они не поняли, я буду делать своё дело. А если поймут — значит, я был не на своём месте. Но это уже не моя проблема».
Звучит цинично? Возможно. Но это единственное, что помогает мне не сойти с ума и продолжать работать.
Коллеги, синдром самозванца — это не диагноз. Это индикатор того, что вы растёте. Если бы вам было всё равно, вы бы не парились. Страх некомпетентности возникает именно тогда, когда вы пытаетесь соответствовать высоким стандартам.
P.S. Если вы тоже участвуете в конкурсах и боитесь, что «просто повезло» — напишите мне в личку. Расскажу, как я готовил заявку на «Знание.Премию» и что делал, чтобы голос самозванца не мешал. Бесплатно, конечно. Мы, "самозванцы", должны держаться вместе.
P.P.S. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие статьи — про выгорание, про нейросети, про реальные истории из колледжа. Дальше — ещё честнее.