🐸 После этой поездки в Барселону я усвоила несколько вещей

🐸 После этой поездки в Барселону я усвоила несколько вещей:

1. Всегда, ВСЕГДА бронировать отель с собственным спортзалом.

У нас с мамой был небольшой номер, в который вмещались только две кровати и пакет из эйчика 💅🏻 Разложиться в пилатес не представлялось возможным. Хотя бы потому, что на полу из-за скользкого ламината никак не получалось нормально расстелить полотенец (который служил бы ковриком) - травмоопасно.

Поэтому мы довольствовались зарядкой, а мне и моей спине этого недостаточно. В итоге эти три дня в Барселоне я ходила и чувствовала себя как собака сутулая. Ужс.

2. Моё тело привыкло к нагрузке, и без неё мне хуже, чем с ней даже в самые сложные дни.

И морально, и физически.

Про менталочку. Я уже не раз писала здесь, что спорт вытащил меня из довольно критического состояния в более стабильную колею. А здесь я просыпаюсь - отёки, тяжесть в теле, какое-то общее состояние нестояния.

Может, это мелочь, а может, и нет. Не знаю. Расскажу.

Раньше я очень сильно грызла ногти. Прям до мяса. Маникюр с покрытием спасал ненадолго. Пальцы лезли в рот, я отслаивала покрытие и смачно сдирала всё до тонкого слоя ногтевой пластины. Ковыряла кутикулу, кусала заусенцы. Мерзко? Ну сорян, как есть.

И вот сейчас, когда села писать этот текст, я осознала: в Барселону я уехала с новым маникюром, а вернулась с расковыренными двумя пальцами🌝

Давайте опустим тот факт, что это может быть обсессивно-компульсивное расстройство, которое по-хорошему должен диагностировать специалист. Я ещё не дошла до этого, поэтому пропускаем.

Ну так вот. Моя психика эти три дня не могла справиться с фоновым напряжением через спорт, поэтому вернулась к отработанной годами схеме - ковырять кожу.

Внутренний зуд, который я иногда не замечаю дома (потому что мой организм не тупой и давно надул себе спасательный круг в виде тренировок), дал о себе знать в поездке - потому что его нечем было унять.

Три дня без нормальной нагрузки. Напряжение никуда не делось. Но привычного способа его прожить - не было. Вот вам и пожалуйста.

🤔 Теперь что касается физического состояния.

Тут отследить логику ещё проще. Хоть мы и нахаживали больше 15 тысяч шагов в день, это не спасало моё лицо от утренних отёков, а спину - от скованности и боли.

Такие дела.

А как вы чувствуете себя в путешествиях?

🎶 Трек на фоне "Сингулярность" Norma Tale, гокки, я добавила его в плейлист на Спотифай