Сегодня скатала на КРАСНУЮ велопокатушку. Это значит, что она была с большим набором высоты (почти 900 метров), большим километражом (почти 60км) и короткими привалами У нас пока ещё стабильно тёплая погода, кататься очень комфортно. Но вот жопу я себе сегодня отбила знатно, конечно. Надо прикупить эти вело шорты нормальные, с подкладкой мягкой. А-то сотрусь об сидушку скоро 😄
Ферритин 30 🦑 Для меня это даже много. Два года назад я сдавала анализы, и ферритин был 6. Не 66, не 16. Шесть. Как я существовала? Не спрашивайте, на морально-волевых ⚰️ Я капала капельницы, пила железо. Он поднялся до 30 и с тех пор так и держится. Но я так понимаю, что эти тридцать - это всё равно нижняя граница...
повседневности, но такое же яркое, вкусное и белковое. И придумали сделать белковые боулы!🍜 Мы сейчас на этапе обкатки рецептов (Кристина придумывает, тестит у себя на кухне - потом отдаёт мне, и уже я готовлю и кормлю себя и своего домашнего айтишника). Это будут СНОВА авторские рецепты, в которых будет дофигища белка и всякого разного полезного. 🍊 Я уже приготовила 3 рецепта: оранжевый, фиолетовый и зелёный, и это восторг! Держите фотки для слюноотделения...
