10–15 минут письма от руки в день — и память прекрасна даже в старшем возрасте. Нейрохирург объясняет, почему бумага и ручка полезнее гаджетов.
Положительные эмоции и тренировка интеллекта — лучшие профилактика и лечение деменции
Американский нейрохирург Шапер ссылается на исследование японского невролога: тот изучил 300 пожилых людей с отличной памятью.
В чём секрет?
Секрет оказался не в диете, спорте или лекарствах. Все они ежедневно писали от руки по 10–15 минут. МРТ показало почему: рукописный ввод одновременно задействует движение, пространственное мышление, речь и память. При наборе на клавиатуре эти зоны почти неактивны — печатание слишком автоматическое и быстрое. Вывод: мозг слабеет не от возраста, а от неиспользования. Письмо рукой — не просто фиксация мыслей, а реальная тренировка нейронных связей.
Психоанализ уточняет, что главное в этом вопросе — окрашенные положительными эмоциями воспоминания и «физкультура» для интеллекта.
Человек — это тело и психика. Всем известно, что движение — жизнь. Без упражнений тело дряхлеет. То же самое происходит и с проявлениями психики, в том числе с образным и абстрактным интеллектом.
Как же их тренировать?
Родственники больных деменцией после изучения строения человеческой психики и коллективного бессознательного и внедрения рекомендаций с учётом полученных знаний заметили следующее.
Ежедневное прослушивание любимых песен молодости и чтение вслух возвращает людям преклонного возраста с обозначенной проблемой ясность сознания, радость и даже воспоминания. Без эмоций они снова теряются. Музыка работает лучше обезболивающих и нормализует состояние. Без таких занятий больные снова перестают понимать даже время по часам.
Письмо от руки — это ещё более действенное средство. Помимо мелкой моторики оно стимулирует работу интеллекта. Ведь вложить смысл в чёрные «загогулины», осознанно начертанные на белом листе, — это огромный умственный труд.
Психоанализ объяснит нюансы. Регистрируйтесь на ближайший цикл бесплатных онлайн-лекций, чтобы всегда быть ментально здоровым.
Екатерина Барабанова
© Хочешь счастья? Изучай природу коллективного бессознательного!
Заметка написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана