Быстро пробегусь по отчёту.
Когда гуляем с Джеком , вокруг столько красоты замечаю! А раньше в офисе сидела в это время и ничего не видела 🤦.
В итоге по калориям вышло так:
Думала, что будет больше, но нормально получилось 👍
Для тех, кто не знает: я завела этот дневник о похудении для самоконтроля. Моя цель - постройнеть к лету и вернуть себе свой комфортный вес. Я не "сижу" на диетах, считаю калории и стараюсь соблюдать баланс КБЖУ.
Если вы хотите дать мне совет , пожалуйста будьте тактичными , ведь мы все разные 😉 и то, что подходит вам, не обязательно подойдёт мне.
Быстро пробегусь по отчёту.
Когда гуляем с Джеком , вокруг столько красоты замечаю! А раньше в офисе сидела в это время и ничего не видела 🤦.
- Завтрак :
- На перекусы чай молочный улун и курага.
- Обед:
- Ужин:
- На второй ужин пила чай:
В итоге по калориям вышло так:
Думала, что будет больше, но нормально получилось 👍