Рассказываю,что ем, когда худею. День 76.

Завтрак 5:40

Кофе растворимый , тост из цельнозернового хлеба+творожный сыр.

Завтрак номер 2.8:40

2 вареных яйца, тост из цельнозернового хлеба +творожный сыр+горбуша слабосолёная. Половинка авокадо. Кофе растворимый .+витамин Д.

В пол 12 почапала на массаж. Рассказываю , что да как.

У нас, кстати , сегодня выпал снег и температура воздуха резко опустилась .

Lpj массаж. Спустя 3 года перерыва начала курс заново. И сегодня это мой первый сеанс.

Изменилась цена . За 3 года с 800 рублей , она выросла до 1200р за 40 минут массажа.

Костюм у меня остался с того раза , поэтому я его не покупала.

Я каждый раз когда себя вижу в этом костюме , напоминаю себе эту игрушку 🤣🤣🤣

Вязаная игрушка рукоЖоп.

До начала приема по рекомендации , выпиваю стакан воды. На процедуру и обратно иду пешком , чтобы намотать 10т. шагов.

Хороший салон красоты в нашем районе. Раньше ходила сюда же. Нравится хозяйка салона Надежда. (Мой компас земной)

Так выглядит сам аппарат. Начинаем первый сеанс с мощности 30 и постепенно ее будем увеличивать. Девушка, которая выполняет массаж мне очень понравилась. Делает хорошо , прорабатывая каждую зону на совесть .

Спустя 40 минут совершенно ничего не больно, бока и живот у меня заболели вечером.

Планирую провести 10 сеансов lpj, затем вибромассаж отдельно проработать бедра и живот. Пока это самые проблемные места.

Итак , 2 сеанса массажа lpj в неделю понедельник/среда +в пятницу делаю сама массаж банкой.

После массажа можно намазать бедра и живот антицеллюлитным кремом холодное или горячее обертывание и замотать в пленку. После массажа будет эффект х2.

Обед 12:40

Котлетка из филе куриной грудки , макароны, салат овощной (огурцы , помидоры, редис, зелень).+лицитин.

Поужинать я сегодня не успела , приехали домой уже поздно .

Все мои тарелочки за сегодня. 🍴