В сети завирусилась речь доктора Келли Макгонигал — она годами изучает связь психики и тела, а теперь подкрепила пользу тренировок научными фактами: — Во время тренировки мышцы выделяют особые белки и соединения — это настоящее «топливо» для мозга; — При нагрузке они попадают напрямую в кровь и влияют на состояние организма; — Учёные называют их hope molecules (молекулы надежды); — По сути это встроенный антидепрессант, который организм вырабатывает сам; — Другого способа получить этот эффект не существует — только через физическую нагрузку. Больше тренировки не пропускаем.