Твоей нервной системе нужен новый, безопасный и понятный опыт, где проявленная уязвимость не приведет к очередному газлайтингу и предательству. Таким пространством часто становится жесткий сеттинг в кабинете психолога или группа равной поддержки, где появление хотя бы одного надежного свидетеля нарушает герметичность твоей тюрьмы. Тебе нужен всего один человек. Один надежный свидетель, который не отворачивается, не дает непрошеных советов, признает твою реальность и способен выдержать твою боль. С этого первого, очень осторожного шага в уязвимость начинается процесс возвращения авторства своей жизни. --- Анна Поляничко присоединяйся к инфопространству про посттравматический рост телеграм https://dzen.ru/id/66782678ab7d4774f92609ba макс https://max.ru/join/tCNYND512-kytU16CLXszldCFxD_q71Dg4ErbGRqLcA
Следующий шаг требует очень медленного и бережного расширения окна толерантности
20 апреля20 апр
~1 мин