Почему так не просто победить зависимость к еде? 🍕
Да, иногда нам кажется,что победить эту зависимость невозможно.
Почему так сложно?
🍀 Причина может быть комплексной и содержать несколько нерешенных внутриличностных конфликтов.
🍀 Нет других примеров реагирования на стресс, без еды.
🍀 Проблема с перееданием наследственная и склонность к ней переедается по наследству.
🍀Хаотичность в питании. Нет привычки заботиться о себе, в плане питания.
🍀 Способ, успокаиваться за счет еды, очень часто закладывается еще в детстве.
И все это работает в комплексе. И здесь,чтоб распутать этот «клубочек», нужно работать в комплексе со всеми направлениями и регулярно.
Чтоб еда — оставалась только едой, а не выполняла еще какую-то психологическую задачу, допустим, успокаивает или расслабляет, утешает. И эту задачу мы очень часто возлагаем на нее. А потом, конечно же, переедаем.
А бывает ли такое у вас,что еда выполняет какую-то эмоциональную функцию?
🙈- часто, к сожалению
🤔- временами, по ситуации
🐳- никогда, такого не бывает
