🌱 Одним из самых тяжелых откровений для меня было осознание, что полностью восстановиться и перестать болезненно реагировать на внешние события невозможно.
🍁 Я читала книги, слушала подкасты с надеждой исправить себя.
Мне хотелось верить, что можно найти нужную технику, и тогда больше не придется бороться с тем, что внутри болит, стыдит, пугает или ломает.
Мне казалось, что однажды наступит такой день, когда я не буду бояться, переживать, и тогда начнется нормальная жизнь.
🗝 Но не существует такой магической точки, где человек окончательно избавляется от всего уязвимого, болезненного, детского и защитного. Все те механизмы и конструкции, которые психика выстроила в детстве, так и будут с нами всю жизнь.
🎈Меняется другое: со временем ты начинаешь лучше узнавать свои реакции, быстрее замечать, что с тобой происходит, и мягче возвращать себя к тому, кем хочешь быть. И если раньше, на восстановление нужно было несколько дней, то сейчас это часы.
📌 Я очень благодарна новым навыкам, которые у меня появились, потому что они помогают мне не реагировать так, как раньше, но я стараюсь оставаться очень внимательной к своим старым реакциям.
Я знаю, что, когда меня ранят, я могу агрессивно ответить.
Я знаю, как легко проваливаюсь в тревогу, и это тяжело для окружающих.
Я знаю, что мне не обязательно нравиться всем, мне нужно быть собой.
Но все это не значит, что старые механизмы исчезли. Это значит, что я теперь лучше их замечаю и умею с ними обращаться.
🪭 При этом, я думаю, что, если бы мы могли однажды полностью все в себе починить и больше никогда не сталкиваться со своей уязвимостью, тенью, страхом и защитами, мы стали бы гораздо менее милосердными к другим людям.
Потому что собственная незавершенность делает нас человечнее.
Когда ты знаешь, как выглядит стыд, вина, контроль, желание нравиться, легче распознавать это в других.
Я не имею в виду разрешать им плохое поведение, а начинать видеть:
«Я понимаю, что ты делаешь. Я не позволю тебе обращаться со мной плохо, но я вижу, откуда это может идти».
🎈В конечном итоге, путь к себе — это не поиск конечной станции, где всё идеально. Это процесс превращения из строгого критика в доброго союзника для самого себя. И в этой неидеальности, как ни странно, гораздо больше жизни и настоящего тепла. 🐈⬛
#Отвлеченное