⁉️ Про причины сказала в видео 🔼 Что с этим делать читайте тут 🔽 🔥 1. Инсулин (натощак) - главный игрок! 📌Когда инсулин повышен — тело не может сжигать жир. 📌 Механизм простым языком: — Инсулин = гормон «запаса» — Пока он высокий → жир блокируется от выхода из клеток — Тело НЕ использует жир как топливо 🚩Даже если вы почти не едите — жир не уйдёт, потому что организм просто не имеет к нему доступа⛔️ 📊 Оптимум: ≈ 2–5 мкЕд/мл (выше 6–7 — уже тревожный звоночек) 🔥 2. Глюкоза натощак Это всегда идёт в связке с инсулином, но люди часто смотрят только её (и эту ошибку совершают даже врачи) 📌 Суть: Глюкоза может быть «нормальной», а инсулин уже высокий → и жир всё равно копится 📌 Механизм: — Частые скачки глюкозы → постоянные выбросы инсулина — Инсулин не падает → жир не сжигается 🚩У вас может быть нормальный сахар — и при этом расти живот⛔️ 📊 Оптимум: ≈ 4.5–5.2 ммоль/л 🔥 3. Триглицериды Очень недооценённый показатель, но он прямо показывает как тело обращается с ж