Высокая самооценка не имеет ничего общего с уверенностью в себе

Высокая самооценка не имеет ничего общего с уверенностью в себе

Недавно в разговоре услышала фразу:

«У меня с самооценкой всё отлично, просто я очень чувствительная к критике».

И в этой фразе вся разница, о которой редко говорят.

Можно много знать о своей ценности, перечислять сильные стороны, транслировать уверенность, но при этом зависеть от реакции других.

Один холодный тон -- и внутри уже сомнение. Один отказ — и начинается пересчёт собственных недостатков или ощущение "со мной что-то не так".

Высокая самооценка в привычном понимании - это образ «я достойная», но если этот образ держится на одобрении, результатах, статусе или сравнении, он становится хрупким. Сегодня всё складывается - я ок. Завтра не получилось и ощущение себя "ОК" проседает.

Уверенность устроена иначе. Это спокойное знание: я могу ошибаться и при этом оставаться ценным человеком. Я могу не нравиться кому-то и не разрушаться от этого.

Женщина с «высокой самооценкой» может избегать сложных шагов, потому что боится уронить образ сильной. А та, у которой есть внутренняя опора, идёт в новое, даже испытывая страх, потому что её ценность не зависит от результата.

Самооценка, построенная на внешнем, создаёт качели: успех - взлёт, критика - провал. Уверенность выдерживает амплитуду.

Задайте себе вопрос: если завтра исчезнут достижения, статус, комплименты, останется ли ощущение, что со мной всё в порядке?

Иногда работа нужна не над «повышением самооценки», а над тем, чтобы перестать ставить её в зависимость от внешних факторов.

А у вас бывает так похвалили - я королева, дали критику - я 💩?

#времяперемен #самооценка #какнайтисчастье #внутренняяопора #психологонлайн