Сегодня понедельник и у нас снег.... Ё моё...а я вчера высадила петуньи в теплицу.... Вот сижу и думаю ехать в деревню и ставить обогреватель или уже бесполезно...
Итак вес на сегодня 66,3 (-300гр)
Вот честно... Не ожидала. Обычно в деревне меньше двигаешься+ другая еда. Меньше придерживаюсь правильного питания и позволяю себе вкусняшки. Сейчас мы начали в выходные жарить шашлыки и я с удовольствием их ем и ничего плохого в этом не вижу совсем. Плюс салат с майонезом из свежих овощей- да-да с майонезом. Некоторые диетологи не считают майонез слишком вредным. Да там много жира, но точно ли он откладывается у нас в организме??? Я считаю что опаснее углеводы, а именно сахар и хлеб( белый) и мой организм доказывает мне это же. Как только я их исключаю, вес идёт вниз. Это в моем случае.
Что я сейчас ем на завтрак: кофе с молоком ( и ничего плохого я не вижу в молоке, а то многие его перестают употреблять и переходить на черный- там всего 20-30 мл молока! Это ничтожно мало чтобы лишать себя удовольствия), творог со сметаной ( могу и 20 и 15 процентную использовать, просто 20 процентная вкуснее! А нам нужно получать удовольствие от еды!) + половину овсяноблина. Весь съесть не могу. Для желудка овсянка хорошо подходит. Я люблю всякие семечки и овсянка мне в этом виде нравится. При этом в виде каши не очень. Вот такой мой обычный завтрак. Также я не отказываюсь от фруктов. Один апельсин я обычно съедаю в день. Желательно днём, но вчера я съела на ночь. На сегодн всё. Я побежала готовить завтрак для детей... Всем удачного дня!