С добрым утром вторника, мои дорогие! Хорошего дня 🥰
Вчера на работе почувствовала, что заболеваю... Точнее почувствовала первый раз это ещё в субботу после обеда... Нет!!! Впереди отпуск и День рождения...
Замечали ли вы, что месяц до и месяц после Дня рождения организм почему-то ослабевает и цепляет всю "вирусню" или обостряется хронь? Я замечала и не раз😔.
Хочу быть здоровой! Я здорова! Мой организм легко справляется с вирусами и бактериями! С каждым днём у меня всё больше и больше сил и энергии! У меня есть силы завершить все намеченные рабочие дела и уйти в отпуск, и провести его активно, а потом выйти полной энергии и сил на работу и продолжить работать дальше!
Именно так я настраиваю себя! И пью больше теплой жидкости! И стараюсь на улице продышаться на воздухе - вчера и в обеденный перерыв выходила, и после работы круги понаматывала. 10000 в моей копилке новой недели 👍.
Погода такая обманчивая - солнце, но ледяной ветер, а днём даже провертывался снег.
Вечер тоже был активным - пришла домой, оставила пакеты с продуктами и отправилась до ветаптеки Коше за наполнителем. Вернувшись, запустила стирку, поужинала, почистила кровать от шерсти, разобрала пакеты, вымыла посуду, сделала свои ежедневные вечерние ритуалы, развесила бельё и решила лечь спать пораньше (недосып предыдущей ночи и состояние давали о себе знать слабостью и сонливостью, а сон - лучшее лекарство💯).
Днём купила полезных вкусняшек. Про хрустики уже рассказывала. А цукаты из шишек не только вкусные, но и полезные - то, что нужно в моем состоянии! Ем по 3 штуки в день с ацидофилином. До этого покупала в Ярославле производства г.Коломна, и они мне понравились больше - мягче и мельче. Наши местные жестковаты и крупноваты, но менее сладкие. Не реклама 😉. Открыла их для себя несколько лет назад и с удовольствием в сезон простуд балуюсь😉.
Ещё две мои палочки-выручалочки при "вирусяках" - это эфирное масло чайного дерева и пихты. Первое хорошо подслушивает, а второе хорошо для вдыхания - натираю пазухи носа, лимфоузлы и грудь.
Ужин вчера себе сделала лёгкий - 100 г. творога, несколько ложек 14% сметаны, груша и яблоко. Не сладила, творог уже был с моим любимым наполнителем "Брксника-клюква" (правда его там чисто символически положено, но тем лучше) + сладость фруктов.
Похвалила себя, что удержалась от сладко🥰.
Вот такие у меня делишки)).
Всем здоровья, любви и добра ❤️