Нервничаю из-за родителей на соревнованиях

Здравствуйте, первое что хотелось бы сказать-мне очень нравится Ваш канал, тут очень интересно и полезно. Я бы хотела задать вопрос, для меня очень сложно, а порой даже не выносимо когда родители смотрят мои матчи и даже тренировки. В детстве папа постоянно читал мне лекции и пытался что-то исправить, после проигрышей на соревнованиях мог наругать и тд, даже когда от себя я сделала все что могла. С папой у меня не очень хорошие отношения сейчас, в основном из-за всего этого. Мама всегда была более поддерживающая и понимающая. Она могла резко отреагировать после проигрыша или иногда что то мне объяснить, но в приделах разумного. В обычной жизни у нас замечательные отношения. Я могу рассказать и доверить ей все. Но вот на тренировках и матче я просто не могу себя пересилить. Меня начинает все раздражает, я начинаю психовать (хотя если мамы нет, я самая сдержанная и никогда не психую), но как только приходит мама в меня вселяется какой то монстр, я раздражаюсь на неё и на все вокруг. Что это может быть и как с этим бороться?

Спасибо за добрые слова в адрес канала.

Для меня важно знать, что читают не только родители, но и сами спортсмены.

Я сама пришла в психологию еще ребенком и училась выстраивать отношения с близкими осознанно, обладая знаниями психологии.

Родители самые безопасные и надежные люди. Какой бы опыт рядом с ними мы не проживали. Наша психика расслабляется рядом с ними и безусловно доверяет.

Бессознательно мы ощущаем что они берут нас на ручки и защищают от всего на свете.

Поэтому когда они рядом, ты можешь позволить себе больше. В том числе открыто нервничать.

Пока родителей нет рядом, мы в рамке, держим себя в руках. Но как только видим их - напряжение внутри понимает что можно вырваться наружу и вырывается.

Попроси маму приходить позже. Когда соревнование уже начнется, или приходить так чтобы ты не видела ее.

Также можно поговорить с мамой и обсудить как она чувствует себя, возможно тебе передается ее волнение. И ты переживаешь не о выступлении, а о том, что мама нервничает, а ей нужно беречь здоровье.

Конечно, чтобы точно понять что именно происходит между вами - нужна консультация. Здесь я накидываю лишь возможные варианты.

И призываю всех не ставить себе диагнозы по чужим ответам, но присматриваться к тому, а как же еще может быть, что может стать причиной поступка.

А автору вопроса искренне желаю наладить контакт с мамой в момент соревнований, чтобы эта энергия помогала победе.

Анна Цепа, психолог