Очищение — это не только хороший стул, хотя кишечник каждого человека всегда должен работать, как часы.
Очищение — это не только нормальное мочеиспускание, не частое, как при простатите, а нормальное, с тугой струей.
Очищение — это, конечно, еще и питьевой режим, то есть человек ежедневно выделяет из себя 2,5 литра жидкости, поэтому такое же количество жидкости (2,5 литра) должно в него входить.
По моим наблюдениям, люди пьют всего 1–1,5 литра жидкости в день, и даже 2 литра для них бывает уже много, но на самом деле ежедневно надо выпивать по 2,5–3 литра жидкости.
Что пить — это уже другой вопрос. Конечно, это должна быть вода, чай с молоком, зеленые чаи, а также фрукты, овощи или ягоды, например, арбузы, если они не накачаны нитратами.
Все эти жидкости должны промывать наши сосуды, и тогда наши мышцы становятся эластичными.
Подавляющее число заболеваний организма человека, таких как различные хондрозы, артрозы, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма и даже сахарный диабет, — это прежде всего дегидратация, обезвоженность сосудов.
С помощью мышц мы и питаем организм, и промываем его, и выводим оттуда все ненужные продукты метаболизма — обмена веществ. Поэтому очищение организма — это не только способ очистить кишечник.
- Очищение организма — это работа по чистке всех 40 миллиардов капилляров, это работа потовых желез. Наша кожа — это наш самый большой орган, и очистить его очень сложно.
- Очищение организма — это хорошее дыхание на свежем воздухе, это работа бронхов, легких.
- Очищение организма — это жизнь в экологически нормальной среде, потому что когда человек живет в подвале и плохо питается, то в его организме будут накапливаться продукты распада даже в том случае, если он регулярно делает гимнастику.
Капилляры очищаются только за счет упражнений и хорошего питьевого режима — других механизмов никто пока не придумал и не придумает.
- Очищение организма — это не диеты и не голодание, это именно работа мышечного насоса по очищению капилляров, чтобы в них не накапливались так называемые тромбостолбики.
Если капилляры работают плохо, в них накапливаются эритроциты в виде микротромбов, которые потом отрываются и доставляют много неприятностей.
Откуда синдромы внезапной смерти, откуда инсульты у молодых людей? Потому что они все время сидят, их мышцы не работают, а это может привести к образованию тромбов и их отрыву.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.