Сегодня поговорим о том, чем еще мы можем помочь своей генетике в борьбе за здоровье, красоту и молодость!
Для меня это самый сложный пункт в антиэйдж стратегии🤦♀️😅 -жить по биологическим часам! А фраза "учитывать влияние Луны, Солнца и других небесных тел на организм" вообще звучит как магическое заклинание😂😅
Но не так давно прониклась темой циркадных ритмов и поняла, что наука шагнула далеко вперед и независимо от того, что мы там себе думаем, все процессы происходящие внутри нас заточены под активность будь то Солнца или Луны☝️
❗Факт❗С первыми лучами Солнца выробатывается гормон кортизол для нашего пробуждения.
Солнце активно - наш организм легче усваивает пищу, мы максимально активны.
С закатом активируется гормон сна- мелотонин, который приводит нас в состояние покоя. Далее в действие вступает Луна - своей энергией запускает восстановление всех клеток, тканей органов, систем органов.
Если мы переворачиваем все с ног на голову, то за это получаем хронические боли, лишний вес и быстрое старение.
❗СОВЕТ❗
Старайтесь, несмотря на бешенный ритм и сверх задачи в вашей жизни, переводить себя в естественные ритмы хотя бы 3 раза в неделю.
Ориентировочно - это 5 утра - подъем, 22-00 - отбой!
Я уже работаю над собой и когда мне удается таки угомонить себя раньше 12 ночи /усыпляю себя аромамаслом лаванды😅/, то утро действительно становиться добрым и день более продуктивным☝️
В моей программе Антиэйдж, конечно, я буду с вами более тонко прорабатывать все моменты антиэйдж стратегии🙌
Старт программы намечен на 2 мая. Доступна программа будет абсолютно бесплатно, все что нужно - ваше желание и подписаться на канал😉