Я пропал. И, если честно, не зря.
Я давно не писал.
Много кто даже отписаться успел — и я понимаю почему. Нет статьи- выгорел, наплевал, закис…
Но если честно — я не планировал писать «лишь бы что-то было», «писать статьи ради статьи, а не ради информации»..
За это время многое пережил и пересобрал у себя в голове.
Раньше я топил за:
•питание
•режим
•добавки
•спорт
И сейчас топлю, ведь это всё важно. Правда.
Но потом начал замечать одну вещь.
Ко мне обращаются девушки. Вроде всё делают «правильно»:
стремятся нормально есть
следят за собой
что-то читают, внедряют
А состояние одно и то же:
👉 усталость
👉 нет энергии
👉 нет желания ничего делать
И вот тут у многих включается:
«Наверное, я ленивая»
«Наверное, со мной что-то не так»
«Поищу другого наставника»
Нет. С тобой всё так. Ты просто перегружена.
И правда в том, что питание — это только кусок пазла.
Можно есть идеально…
и при этом быть выжатой.
Что реально влияет на состояние:
•как ты спишь
•есть ли у тебя вообще отдых
•живёшь ли ты в постоянном напряжении
•умеешь ли ты отключаться
Потому что если ты:
•днём держишь всё,
•вечером в телефоне,
•ночью не высыпаешься
— организм не восстанавливается.
Вообще.
Я возвращаюсь сюда немного с другим фокусом.
Будем говорить не только про еду.
А про энергию в целом.
Про состояние.
Про то, почему ты устаёшь, даже если «всё делаешь правильно».
Если откликается — оставайся.
Будет полезно.
