Вчера прошла камерная ресурсная ОНЛАЙН Арт-встреча. Совсем небольшая — пришёл один человек. Но именно в таком формате порой случаются самые глубокие и искренние моменты.
Моменты радости вообще легко организовать себе, если разрешить. Вчера мы разрешили 🦋
Почему арт-терапия работает там, где слова бессильны?
Когда мы берём в руки карандаш или краску, внутренний «контролёр» уходит на второй план. Образ рождается раньше, чем мы успеваем его оценить или осудить. И в этом образе часто проявляется то, что мы не могли выразить словами: тихая сила, опора, свет внутри✨
Вчера мы именно это и делали: рисовали, рассматривали, искали. И нашли — удивительные и приятные открытия. Те самые ресурсы, которые живут внутри и терпеливо ждут, когда мы обратим на них внимание 🌱
Такое творческое времяпрепровождение дает:
🌿 Доступ к внутреннему. Через цвет и метафору мы обходим логические защиты и касаемся подлинного состояния.
🌿 Бережное знакомство с собой. Без оценок «правильно-неправильно», без критики. Только интерес и принятие.
🌿 Проживание момента. Рисование возвращает в «здесь и сейчас», даёт передышку от тревожных мыслей о будущем и сожалений о прошлом.
И хочется отдельно сказать про атмосферу 💫
В процессе много говорили: о жизни, о творчестве, о личном. Было ощущение тепла, добра и тихой любви — будто сидели с мольбертами на природе, греясь на весеннем солнышке ☀🌼
Вот за такие простые, настоящие моменты испытываешь особенную благодарность — и миру, и тому человеку, который оказался рядом 🤍
Иногда для контакта с собственной силой не нужна большая группа, не нужны сложные техники. Нужно только внутреннее разрешение, лист бумаги и немного тишины. Всё остальное уже есть внутри ☘
А как вы возвращаете себя в ресурсное состояние? Делитесь в комментариях — буду рада обсуждению 🌸
Еще больше про психологию и обо мне вы можете найти на моем канале в
#психолог #психологонлайн #арттерапия #ресурс #рисование