Более половины россиян планируют отпуск ради восстановления сна, а для части из них полноценный отдых становится главной целью поездки, следует из исследования, с которым ознакомились «Известия».
Отмечается, что проблема недосыпа носит массовый характер: лишь 8% опрошенных заявили, что ничто не мешает им спать нормально. Основными причинами нарушений названы поздние развлечения, включая социальные сети и сериалы (62%), стресс (49%) и работа (44%). Также на качество сна влияют гаджеты, хобби, бессонница и семейные обстоятельства.
Сообщается, что 45% респондентов высыпаются лишь время от времени, 27% — редко, а 12% испытывают постоянный дефицит сна. При этом во время отпуска ситуация заметно меняется: более трети участников увеличивают продолжительность сна на 1–2 часа, каждый пятый — на 3–4 часа, а почти столько же спят столько, сколько считают нужным. Вместе с тем часть туристов, наоборот, сокращает сон из-за насыщенной программы отдыха.
Уточняется, что около 35% россиян практикуют цифровой детокс, отключая интернет во время поездок, чтобы лучше восстановиться. Наиболее комфортные условия для сна, по их оценке, создаются на морских курортах и в природной среде за городом.
Среди популярных направлений для отдыха с акцентом на восстановление сна лидируют Турция (21%), Россия (14%) и Египет (11%). Также востребованы Таиланд (10%), европейские страны (9%) и ближнее зарубежье (8%).
В исследовании добавляется, что для качественного сна россияне стараются выбирать жилье вдали от шумных улиц, изучают отзывы, просят «тихий номер», а также предпочитают варианты с окнами во двор или на верхних этажах.
Автор: Полина Крачун