Как сделать занятия привычкой и заниматься системно?
Небольшая подборка маленьких шагов для большого результата.
КОМФОРТНОЕ ВРЕМЯ
Занятия спортом вписываются в ваш график жизни, а не наоборот. Выбирайте удобное время занятий для вас и для вашего режима активности.
СИСТЕМНОСТЬ
Темп и активность занятий у каждого своя. Нет норматива количества занятий в неделю. Намного важнее заниматься системно 2/3 раза в неделю, чем 1 раз в 2 месяца.
ФОРМАТ ТРЕНИРОВКИ
Возможность выбора варианта занятий, комфортного для вас. Групповая тренировка в мини - группе, индивидуальное занятие с тренером, сплит формат тренировки с подругой или молодым человеком.
ФОКУС НА СОСТОЯНИЕ
Результат тренировки мы получаем в первую очередь не в зеркале, а в своих ощущениях. Как чувствует себя спина после занятия, какие мои ощущения в теле, появилась ли легкость и настроение есть ли спокойствие в голове ?
По итогу такая система сделает занятие спортом привычкой и легко встроиться в ваш образ жизни.
