🦴 Остеопения: снижение плотности костей затрагивает миллионы людей

🦴 Остеопения: снижение плотности костей затрагивает миллионы людей

Около 40% взрослых во всем мире имеют остеопению — снижение минеральной плотности костной ткани.

⚠️ Остеопения обычно развивается без симптомов и может долго оставаться незамеченной.

📌 Пик костной массы обычно достигается в промежутке 20 - 30 лет

— затем потеря костной массы постепенно начинает превышать ее образование

🧠 Основной фактор риска — возраст

Дополнительные факторы риска:

— снижение уровня эстрогенов после менопаузы

— курение

— избыточное употребление алкоголя

— низкая физическая активность

— недостаток кальция

— низкий уровень витамина D

— длительный прием стероидов

— болезнь Крона и целиакия

🔬 Как выявляют остеопению:

— с помощью DXA-сканирования (двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия)

Показатели T-score:

— от –1,0 до –2,5 — остеопения

— ниже –2,5 — остеопороз

💡 Подходы к защите от перломов:

— изменения образа жизни

— питание

— физическая активность (ходьба, танцы, бег трусцой, силовые упражнения, Тай-чи)

— при высоком риске переломов могут рекомендоваться лекарственные препараты

📌 Авторы подчеркивают:

— остеопению следует рассматривать как предупреждающий сигнал

— переход к остеопорозу не является неизбежным