В КАКОМ ФОРМАТЕ МЫ МОЖЕМ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫ ДРУГ ДРУГУ
Меня часто спрашивают: «А с чем к тебе можно прийти? А как это вообще выглядит?»
Поэтому — честный и полный список того, что я делаю. Выбирайте тот формат, который откликается именно сейчас.
🧠 ТРЕНИРОВКИ МОЗГА (МАЙНД-ФИТНЕС)
Индивидуально или в мини-группе. Онлайн.
Развиваем когнитивные навыки:
· память и внимание,
· скорость мышления,
· интуицию и креативность,
· способность принимать решения в неопределённости.
Это не «уроки», а живые тренировки — с упражнениями, обратной связью и результатом, который вы чувствуете уже после 3-4 встреч.
Кому: тем, кто хочет «прокачать мозг», вернуть ясность, лучше справляться с нагрузкой.
🌿 КОУЧ-СЕССИЯ
Индивидуально. Онлайн или очно (по договорённости).
Приходите с любым запросом:
· сложности на работе,
· самоопределение («кто я и куда иду»),
· личностный рост,
· усталость, запутанность, апатия,
· трудности в общении,
· сложный этап в жизни (потери, перемены, переходы).
Я не даю готовых ответов — я помогаю вам найти свои. Через нейронауку, вопросы, практики, опору на вашу экспертизу о себе.
🌳 СИНРИН-ЙОКУ (ЛЕСНЫЕ КУПАНИЯ)
Групповая прогулка. Выезд на природу.
Японская практика профилактики стресса. Мы не бегаем и не проходим километры. Мы медленно гуляем, дышим, слушаем, смотрим, чувствуем. Возвращаем себе способность «быть», а не «делать».
Эффект: снижение тревоги, восстановление нервной системы, ощущение глубокого отдыха.
Кому: тем, кто чувствует, что «завис в голове», потерял контакт с телом и природой.
🌸 НЕЙРОТРЕНИРОВКА В ВАШЕМ САДУ
Индивидуально или в мини-группе. Я приезжаю к вам.
Самый камерный и глубокий формат. 2,5 часа на вашей территории (дом, дача, сад), где я провожу программу восстановления через:
· дыхание и кинестетику,
· работу с запахами, звуками, визуальными образами,
· практики синрин-йоку,
· закрепление ресурсного состояния.
Эффект: снижение стресса, возвращение энергии, ясность мышления, настроение.
Кому: тем, у кого есть свой сад/дача и нет сил. Тем, кто хочет восстановиться в своём пространстве, без лишних глаз.
🎤 ДЛЯ КОМПАНИЙ И КОМАНД
Практика, лекция, тимбилдинг, корпоратив.
Я приезжаю к вам или провожу онлайн-встречу для команды.
Форматы:
· лекция (тему выбираем актуальную для Вас и Вашего мероприятия)
· групповая практика снятия стресса (в офисе или на природе),
· выездная нейротренировка для команды,
· синрин-йоку как формат тимбилдинга.
Кому: HR-ам, руководителям, организаторам мероприятий, которые заботятся о состоянии сотрудников.
Как выбрать формат?
Если не знаете, с чего начать — напишите мне @Belousova_it. Я задам несколько вопросов и помогу определить, что подойдёт именно вам.
Все форматы можно комбинировать.
Например: начать с коуч-сессии, чтобы понять запрос, потом прийти на синрин-йоку, а затем «заякорить» состояние нейротренировкой в саду.
