«План жизни составляется в детстве, подкрепляется родителями, оправдывается ходом событий и достигает пика при выборе пути» - Эрик Берн, психолог, психиатр, основоположник транзактного анализа.
Мы можем спорить с мнением Берна или соглашаться с ним, но от перемены мест слагаемых сумма не меняется. Жизненные сценарии или бессознательные планы жизни, созданные нами в раннем детстве, влияют на нас. Всегда. Они не только автоматизируют наше мышление, но и оказывают воздействие на судьбу в целом: начиная от здоровья, заканчивая личными отношениями. И обрисовывают сектор самореализации, успешности, самовыражения.
В свои ошибки и неудачи мы верим гораздо охотнее, чем в достижения. А поверив, лепим себе клеймо: вот так всегда, не получается никогда.
Воспринимая мир недружелюбным, мы, фактически, с помощью своих эмоциональных реакций, воссоздаем его таковым.
Отдельно стоит отметить чувство вины, которое разъедает, калечит и жжет, забирая прорву сил. Взамен оно не дает ни удовлетворения, ни справедливости, ни компенсации.
По какой причине?
Все просто: вина лежит на противоположном полюсе от ответственности за себя. И она же служит реальным механизмом защиты от ответственности.
Как так?
Поясню: пока один человек снедает себя, обвиняя изо всех сил ➡⛔ страдая ➡⛔ теряя энергию ➡⛔ застревает в прошлом.
Другой ➡️ прилагает усилия ➡️ успокоив свой разум принятием происходящего ➡️ действует и выходит на новый уровень своей жизни.
Да, так случилось, и это уже случилось. От того, что ваш внутренний критик мучает вас снова и снова, вы не выигрываете ничего. Вы теряете целостность. Вы проигрываете раз за разом … себе же. Не приходя к согласию с собой. Это тупик. Это дистресс. Это психосоматические проявления.
Иллюзия контроля, которая проецируется чувством вины – всего лишь фантом. От того, что вы истязаете себя, ситуация никак не меняется. Меняться она станет, когда вы, осознав «что сейчас происходит», «где вы сейчас, в каком состоянии и почему» - выберетесь из невротической «ямы» и пойдете жить свою жизнь, встряхнувшись и расправив плечи.
Ведь именно расправленные плечи символизируют уверенность и открытость, силу и готовность действовать. А грудная клетка может дать информацию о каждом из нас, отражая насколько мы зажаты, боимся или, наоборот, решительны, находимся ли в состоянии эмоционального подъема.
Возвращаясь к вопросу о переписывании жизненного сценария: возможно ли это сделать?
Да, конечно.
Потому что если вас не устраивает то, как развивается ваша жизнь, если вы чувствуете себя несчастным, застрявшим, в состоянии безнадежности и отчаяния, то пора все исправлять.
Сейчас.
#жизненные сценарии, #психология, #самопознание