Сегодня проснулась в 06:40, а за окном солнышко, которого не обещали. Так радостно стало.
Повертелась, повертелась, а уснуть больше не смогла. Полезла листать ленту, а потом маркетплейсы в поисках обновок, главным образом брюк, т.к. свои любимые в конце прошлого сезона я сожгла. А в брюках часто хожу летом из-за проблемы натирания внутренней поверхности бедра (люди с лишним весом меня поймут). Сейчас же я ещё набрала ещё лишних кг (зажировочка случилась мощная за эту морозную зиму - в сравнении с прошлым годом +8 кг🤦, и это нужно учитывать, что лишний вес у меня был и до этого).
Стараюсь контролировать сладкое и заменить ужин кефиром с фруктами, но получается не всегда. Растянула желудок - вот и результат, через некоторое время всё равно хочется кушать. Плюсом недосып и стресс, которые так и тянут меня на сладкое...
Какой выход для себя вижу - максимально сменить обстановку, благо впереди несколько дней отпуска, попробовать изменить пищевое поведение, вернуться к интервальному голоданию и больше двигаться.
За текущую неделю стремилась к 10000 шагов в день как могла, 3 раза достигла их и 1 раз была максимально близка.
Вчера из сладкого были 2 ложки сгущенки в кофе, 2 ложки сахара в чай, кусочек грушевого рулета, маленькая зефирка и мороженое. И это уже немного, хотя может показаться, что это не так. Поверьте, если не контролировать, то может быть гОООраздо больше, я себя знаю, я же сладкоежка.
В целом, вчерашний день прошёл продуктивно. На работе, несмотря на периодические "брожения" посетителей, я смогла на 2/3 подготовить аналитический отчёт. Осталось дописать анализ статистики по второй части и сделать общие выводы.
После работы шла длинными путями через супермаркет, потом ещё заглянула в один магазинчик и сходила в водомат за водой.
Пока разбирала пакеты поставила жарить яичницу с колбасой и помидорами. Что-то так захотелось! В жарке я не профи, поэтому получилось, как получилось, главное - вкусно и сытно.
На вечер были грандиозные планы, но потом решила включить режим энергосбережения в условиях шестидневной рабочей недели и единственного выходного, и просто смотрела видео канала о ремонте и бюджетной переделке (цепляет меня эта тема) и фото и видеоотчеты школы музейных волонтеров с экскурсии в музей деревянного зодчества под открытым небом и интерактивной программы после. Как же мне хотелось тоже быть там! Такое выключение из реальности!
С этими мыслями отправилась в царство Морфея, чтобы отдохнуть и войти на позитиве в новый активный день с энергией солнца!
Сделать сегодня нужно много - и готовка, и еженедельная уборка, и стирка, и глажка, и отдых, и ... Но ничего не загадываю, что успею и смогу, то и сделаю...
Всем здоровья, любви и добра ❤️