Порно и стыд зачастую идут вместе, и именно это удерживает человека в замкнутом круге.
Многие думают, что если человеку плохо после просмотра порно, он просто перестанет, но на практике все часто устроено наоборот, чем больше стыда, тем сильнее замыкается зависимый круг.
Сначала человек идет в просмотр за облегчением, ему тревожно, пусто, тяжело, одиноко, скучно или просто невыносимо быть с собой, порно дает короткую разрядку, резкое переключение, всплеск возбуждения, и на несколько минут становится легче, но потом приходит другое состояние, пустота, раздражение, самоосуждение, ощущение, что снова проиграл самому себе.
И вместо того чтобы обратиться за помощью или честно признать масштаб проблемы, человек еще глубже уходит в тайну, он скрывает, удаляет следы, обещает себе, что это был последний раз, а потом повторяет снова, не потому что он слабый, а потому что стыд не лечит зависимость, стыд только делает ее более скрытой и устойчивой.
Именно поэтому многим так трудно остановиться, они борются не только с тягой, но и с ощущением собственной испорченности, им страшно признаться, что они давно потеряли внутреннюю свободу, страшно сказать это партнеру, страшно даже честно сформулировать это себе.
Но пока человек думает о себе в логике «со мной что-то не так», он реже задает другой, намного более полезный вопрос: «Что именно удерживает меня в этом цикле?» А там часто оказывается не порочность, а тревога, одиночество, эмоциональная пустота, избегание близости, накопленный стресс или зависимость от сильной стимуляции.
Стыд особенно разрушителен еще и потому, что он отрезает от реальности, человек перестает анализировать и начинает только обвинять себя, а без анализа нет выхода, есть только новое обещание, новый срыв и еще большее внутреннее унижение.
Если вы давно живете в цикле «посмотрел — стало плохо — пообещал себе остановиться — снова повторил», значит вам нужна не новая порция самобичевания, вам нужна честная диагностика вашего состояния, и понимания что в действительности с вами происходит.
А поскольку с данной темой сложно иногда заходить в кабинет специалиста, тема достаточно сама по себе «постыдная», как считают многие, я предлагаю вам вначале пройти самостоятельно диагностику «Порно: норма или зависимость?» и узнать, где именно начинается ваш зависимый круг: в потере контроля, в эмоциональной тяге, в стыде или уже в реальном разрушении сексуальности и отношений.
Пройти самостоятельно тест "Порно: норма или зависимость?" можно по ссылке здесь
С уважением,
Ваш психолог, сексолог
Светлана Кораблинова.
Автор: Кораблинова Светлана Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru