Рассмотрим еще один механизм, который организм использует, когда чувствует угрозу своим границам. Что он может сделать помимо реакции со стороны почек и мочевыделительной системы? Один из вариантов — начать расширяться, увеличиваться в объемах и наращивать дополнительный защитный слой.
В этом случае даже самые продуманные диеты могут не дать результата, если психика уже выбрала такой способ защиты от внешнего вторжения. Ожирение очень часто имеет в своей основе острые или хронические территориальные конфликты.
Почему психика выбирает именно эту стратегию?
Скорее всего, человек в какой-то момент усвоил, что быть большим — это безопасно. Он получил знание, что крупный человек выглядит сильнее, внушительнее и менее уязвимым. Эта стратегия часто передается из поколения в поколение. Многие слышали о генетической предрасположенности к ожирению.
Однако самого «гена ожирения» до сих пор не обнаружено. Если бы он существовал, лечение ожирения давно велось бы методами генной инженерии. Но поведенческая стратегия — существует. Она переходит от бабушки к маме, от мамы к дочери, от дедушки к отцу и сыну. Иногда эта линия тянется веками.
Вспомните фразы, которые многие слышали в детстве за столом.
«Не доешь до конца — силы на тарелке оставишь». «Не будешь много есть — не вырастешь». «Ешь, ты же хочешь быть большим и сильным». Это не просто слова. Это прямые указания, которые нарушают личные границы ребенка. Организм человека сам знает, сколько пищи ему необходимо в данный момент. Когда детей заставляют есть или, наоборот, сажают на принудительные диеты, это вмешательство в их право самостоятельно выбирать, когда и сколько еды потреблять. Такое вмешательство является территориальным конфликтом. И организм начинает защищаться, в том числе через набор массы.
Родители не являются злодеями в этой ситуации.
Они действуют так, потому что их самих научили их собственные родители. Они передают своим детям стратегию увеличения тела как способ обрести силу, вес в обществе, значимость и безопасность. Представьте, что человек решает защититься от окружающего мира с помощью толстого слоя жировой прослойки. Существует выражение «толстокожий человек».
Оно означает, что такого человека трудно задеть, уколоть словом или заставить страдать. Он чувствует себя неуязвимым под своей бронью. И парадокс в том, что этот внешний слой наращивают как раз самые уязвимые и чувствительные натуры. Оглянитесь вокруг. Возможно, среди ваших знакомых есть люди с лишним весом, которые при этом много шутят, используют сарказм или кажутся циничными. Часто внутри такого человека живет испуганный ребенок, который закрывается от мира стеной из колких слов и лишних килограммов. Это важно помнить, чтобы не обижаться на их резкость и, по возможности, проявлять принятие и уважение к их защитным механизмам.
Часто территориальные конфликты приводят к сочетанию двух проблем: нарушению работы почек и лишнему весу.
Почки реагируют отеками, а подкожная жировая клетчатка увеличивается. Оба процесса работают на одну и ту же подсознательную программу — защиту от внешнего мира и от нарушения личных границ.
Поэтому я рекомендую начинать любые серьезные процессы похудения не с диет, а с посещения психолога, желательно специализирующегося на психосоматике.
Такой специалист поможет сначала убрать стратегии защиты через жировую прослойку, проработать имеющиеся территориальные конфликты, научить выстраивать энергетические личные границы и формировать чувство безопасности в мире в целом. И только после этого, на фоне правильного питания и адекватной физической нагрузки, начнут уходить отеки, снижаться лишний вес и нормализоваться обмен веществ.
Без работы с первопричиной любые внешние усилия будут давать временный или недостаточный результат.
А что вы думаете об этом? Напишите в комментариях!
Благодарю вас за активность в моем блоге, за то, что читаете и всегда пишете комментарии!